Tudd, mi kerül a tányérodra

fagyasztott, felmelegítésre kész

Kalória- és tápértékadatok

fagyasztott, felmelegítésre kész

213
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,4 g
Szénhidrát31 g
Zsír6,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 213 kcal —
  • Fehérje 7,4 g 15%
  • Szénhidrát 31 g 11%
  • Zsír 6,1 g 8%
  • Telített zsírsavak 1,5 g 8%
  • Rost 1,1 g 4%
  • Nátrium 495 mg 22%
  • Koleszterin 82 mg 27%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 54 µg 6%
  • C-vitamin 0,3 mg 0%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,94 mg 19%
  • B6-vitamin 0,5 mg 29%
  • Folát (B9-vitamin) 52 µg 13%
  • B12-vitamin 1,7 µg 70%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 107 mg 8%
  • Vas 2,2 mg 12%
  • Magnézium 17 mg 4%
  • Foszfor 139 mg 11%
  • Kálium 134 mg 3%
  • Cink 0,77 mg 7%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,25 mg 11%
  • Szelén 16,7 µg 30%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2137,4 g31 g6,1 g
1 adag28,4 g602,1 g8,8 g1,7 g
2 adag56,7 g1214,2 g18 g3,5 g
½ adag14,2 g301 g4,4 g0,9 g
3 adag85,1 g1816,3 g26 g5,2 g
4 adag113,4 g2428,4 g35 g6,9 g
50 g50 g1073,7 g16 g3,1 g
150 g150 g32011 g47 g9,2 g
200 g200 g42615 g62 g12 g
250 g250 g53319 g78 g15 g

Kérdések erről: fagyasztott, felmelegítésre kész

Hány kalória van fagyasztott, felmelegítésre kész 100 g mennyiségében?

fagyasztott, felmelegítésre kész 100 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.

Hány kalória van fagyasztott, felmelegítésre kész 1 adag (28,4 g) mennyiségében?

fagyasztott, felmelegítésre kész 1 adag (28,4 g) mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van fagyasztott, felmelegítésre kész 2 adag (56,7 g) mennyiségében?

fagyasztott, felmelegítésre kész 2 adag (56,7 g) mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.

Hány kalória van fagyasztott, felmelegítésre kész ½ adag (14,2 g) mennyiségében?

fagyasztott, felmelegítésre kész ½ adag (14,2 g) mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van fagyasztott, felmelegítésre kész 3 adag (85,1 g) mennyiségében?

fagyasztott, felmelegítésre kész 3 adag (85,1 g) mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.

Hány kalória van fagyasztott, felmelegítésre kész 4 adag (113,4 g) mennyiségében?

fagyasztott, felmelegítésre kész 4 adag (113,4 g) mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.

Hány kalória van fagyasztott, felmelegítésre kész 50 g mennyiségében?

fagyasztott, felmelegítésre kész 50 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.

Hány kalória van fagyasztott, felmelegítésre kész 150 g mennyiségében?

fagyasztott, felmelegítésre kész 150 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 172763 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül