Tudd, mi kerül a tányérodra

Fácán

Kalória- és tápértékadatok

hús, nyers

126
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 126 kcal —
  • Fehérje 23 g 46%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 3,7 g 5%
  • Telített zsírsavak 1,3 g 6%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 38,8 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 5,8 mg 6%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,95 mg 19%
  • B6-vitamin 0,72 mg 42%
  • Folát (B9-vitamin) 6,5 µg 2%
  • B12-vitamin 0,82 µg 34%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 14,3 mg 1%
  • Vas 1,2 mg 7%
  • Magnézium 20,3 mg 5%
  • Foszfor 231 mg 18%
  • Kálium 261 mg 6%
  • Cink 1 mg 9%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 14 µg 25%
  • Jód 5 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g12623 g0 g3,7 g
50 g50 g6312 g0 g1,9 g
150 g150 g18935 g0 g5,6 g
200 g200 g25246 g0 g7,5 g
250 g250 g31558 g0 g9,3 g

Kérdések erről: Fácán

Hány kalória van Fácán 100 g mennyiségében?

Fácán 100 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.

Hány kalória van Fácán 50 g mennyiségében?

Fácán 50 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van Fácán 150 g mennyiségében?

Fácán 150 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.

Hány kalória van Fácán 200 g mennyiségében?

Fácán 200 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.

Hány kalória van Fácán 250 g mennyiségében?

Fácán 250 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 36401 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül