Tudd, mi kerül a tányérodra
Fácán
Kalória- és tápértékadatok
főtt, összes ehető
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 239 kcal —
- Fehérje 32 g 65%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 3,9 g 20%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 43 mg 2%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 57 µg 6%
- C-vitamin 2,3 mg 3%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 7,5 mg 47%
- B6-vitamin 0,75 mg 44%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,72 µg 30%
- Kolin 85,8 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 242 mg 19%
- Kálium 271 mg 6%
- Cink 1,4 mg 12%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 20,7 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 140 g | 335 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 2 adag | 280 g | 669 | 91 g | 0 g | 34 g |
| ½ adag | 70 g | 167 | 23 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 adag | 420 g | 1004 | 136 g | 0 g | 51 g |
| 4 adag | 560 g | 1338 | 181 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 49 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 65 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 81 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Fácán
Hány kalória van Fácán 100 g mennyiségében?
Fácán 100 g mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Fácán 1 adag (140 g) mennyiségében?
Fácán 1 adag (140 g) mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Fácán 2 adag (280 g) mennyiségében?
Fácán 2 adag (280 g) mennyisége 669 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Fácán ½ adag (70 g) mennyiségében?
Fácán ½ adag (70 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Fácán 3 adag (420 g) mennyiségében?
Fácán 3 adag (420 g) mennyisége 1004 kcal-t tartalmaz, 136 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Fácán 4 adag (560 g) mennyiségében?
Fácán 4 adag (560 g) mennyisége 1338 kcal-t tartalmaz, 181 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 68 g zsírral.
Hány kalória van Fácán 50 g mennyiségében?
Fácán 50 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Fácán 150 g mennyiségében?
Fácán 150 g mennyisége 359 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169903 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
