Tudd, mi kerül a tányérodra

Fácán

Kalória- és tápértékadatok

csak hús, sült

220
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír12 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 220 kcal —
  • Fehérje 28 g 56%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 12 g 15%
  • Telített zsírsavak 4,1 g 21%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 66 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3-vitamin) 9,2 mg 57%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,96 mg 19%
  • B6-vitamin 0,57 mg 34%
  • Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
  • B12-vitamin 3 µg 125%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 28 mg 2%
  • Vas 2,2 mg 12%
  • Magnézium 26 mg 6%
  • Foszfor 220 mg 18%
  • Kálium 360 mg 8%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 14 µg 25%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g22028 g0 g12 g
50 g50 g11014 g0 g6 g
150 g150 g33042 g0 g18 g
200 g200 g44056 g0 g24 g
250 g250 g55070 g0 g30 g

Kérdések erről: Fácán

Hány kalória van Fácán 100 g mennyiségében?

Fácán 100 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Fácán 50 g mennyiségében?

Fácán 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Hány kalória van Fácán 150 g mennyiségében?

Fácán 150 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Fácán 200 g mennyiségében?

Fácán 200 g mennyisége 440 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Hány kalória van Fácán 250 g mennyiségében?

Fácán 250 g mennyisége 550 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 18-383 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül