Tudd, mi kerül a tányérodra
Csőrös mogyoró
Kalória- és tápértékadatok
északi síksági indiánok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 628 kcal —
- Fehérje 15 g 30%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 53 g 68%
- Rost 9,8 g 35%
- Nátrium 2 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 3,2 mg 20%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
Ásványi anyagok
- Kalcium 441 mg 34%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 235 mg 56%
- Foszfor 411 mg 33%
- Kálium 738 mg 16%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 1,2 mg 133%
- Mangán 7,6 mg 330%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 628 | 15 g | 13 g | 53 g |
| 1 adag | 0,4 g | 3 | 0,1 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 2 adag | 0,8 g | 5 | 0,1 g | 0,1 g | 0,4 g |
| ½ adag | 0,2 g | 1 | 0 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 adag | 1,2 g | 8 | 0,2 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 4 adag | 1,6 g | 10 | 0,2 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 314 | 7,4 g | 6,6 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 942 | 22 g | 20 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1256 | 30 g | 26 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1570 | 37 g | 33 g | 133 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Csőrös mogyoró
Hány kalória van Csőrös mogyoró 100 g mennyiségében?
Csőrös mogyoró 100 g mennyisége 628 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van Csőrös mogyoró 1 adag (0,4 g) mennyiségében?
Csőrös mogyoró 1 adag (0,4 g) mennyisége 3 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Csőrös mogyoró 2 adag (0,8 g) mennyiségében?
Csőrös mogyoró 2 adag (0,8 g) mennyisége 5 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Csőrös mogyoró ½ adag (0,2 g) mennyiségében?
Csőrös mogyoró ½ adag (0,2 g) mennyisége 1 kcal-t tartalmaz, 0 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Csőrös mogyoró 3 adag (1,2 g) mennyiségében?
Csőrös mogyoró 3 adag (1,2 g) mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Csőrös mogyoró 4 adag (1,6 g) mennyiségében?
Csőrös mogyoró 4 adag (1,6 g) mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Csőrös mogyoró 50 g mennyiségében?
Csőrös mogyoró 50 g mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Csőrös mogyoró 150 g mennyiségében?
Csőrös mogyoró 150 g mennyisége 942 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 80 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169827 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
