Tudd, mi kerül a tányérodra
csokoládés ostya
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 433 kcal —
- Fehérje 6,6 g 13%
- Szénhidrát 69 g 25%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 4,2 g 21%
- Rost 3,4 g 12%
- Cukrok 37 g —
- Nátrium 580 mg 25%
- Koleszterin 2 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,72 mg 5%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 2,9 mg 18%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 47 µg 12%
- B12-vitamin 0,09 µg 4%
- Kolin 14,3 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 31 mg 2%
- Vas 4 mg 22%
- Magnézium 53 mg 13%
- Foszfor 132 mg 11%
- Kálium 210 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,46 mg 51%
- Mangán 0,7 mg 30%
- Szelén 5,7 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 6,6 g | 69 g | 14 g |
| 1 adag | 28,4 g | 123 | 1,9 g | 20 g | 4 g |
| 2 adag | 56,7 g | 246 | 3,7 g | 39 g | 8,1 g |
| ½ adag | 14,2 g | 61 | 0,9 g | 9,8 g | 2 g |
| 3 adag | 85,1 g | 368 | 5,6 g | 59 g | 12 g |
| 4 adag | 113,4 g | 491 | 7,5 g | 79 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 3,3 g | 35 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 9,9 g | 104 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 13 g | 139 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 17 g | 173 g | 36 g |
Hasonló ételek
- Ostyás keksztöltelék nélkül437 kcal / 100 g
- Vaníliás vagy csokoládés ostyakekszízesített töltelék, csokoládébevonattal vagy anélkül, kereskedelmi506 kcal / 100 g
- Csokoládébevonatos ostya509 kcal / 100 g
- Csokoládés ostyaszelet529 kcal / 100 g
- Csokoládéval bevonva cukros ostyakeksz526 kcal / 100 g
- Ostyakeksz452 kcal / 100 g
- Csokoládébevonatos cukorostyúk ostya526 kcal / 100 g
- Gluténmentes csokoládés ostolykekszgluténmentes541 kcal / 100 g
- Vaníliás ostolyalacsonyabb zsírtartalmú441 kcal / 100 g
- Csokoládés keksz479 kcal / 100 g
Kérdések erről: csokoládés ostya
Hogyan marad ropogós a csokoládés ostya?
Tartsd jól záródó dobozban, száraz, hűvös helyen, távol a párától és az erős illatú ételektől. A hűtőben könnyen nedvességet vehet fel, ezért oda csak nagy melegben tedd; fogyasztás előtt hagyd szobahőmérsékletűre melegedni.
Mivel kínáljam a csokoládés ostyát?
Kávé vagy tea mellé önmagában is jó, de vaníliafagylalt, natúr joghurt és friss málna vagy eper mellé is illik. A gyümölcs savanykássága jól ellensúlyozza az ostya édességét.
Felhasználhatom a csokoládés ostyát desszerthez?
Igen: törd kisebb darabokra, és rétegezd pohárkrémbe tejszínhabbal, pudinggal vagy joghurttal közvetlenül tálalás előtt, hogy ne puhuljon meg. Durvára morzsolva fagylaltra vagy süteményre is szórhatod.
Mire figyeljek csokoládés ostya vásárlásakor?
Válassz ép, nem összetört csomagot: a ropogós lapok könnyen morzsálódnak, ha a csomagolás sérült. Ha fontos az összetétel, nézd meg, hogy az ostyarétegek között van-e csokoládékrém, vagy kívülről is csokoládéval vonták be.
Mi a különbség a csokoládés ostya és a csokoládébevonatos ostya között?
A csokoládés ostyában a csokoládé vagy kakaós krém az ostyalapok között lehet, míg a csokoládébevonatos változat külsejét is csokoládéréteg borítja. A bevonat melegben megolvadhat, ezért azt különösen óvd a hőtől.
Hogyan aprítsam fel a csokoládés ostyát úgy, hogy ne morzsolódjon szét?
Tedd vágódeszkára, és éles, fogazott késsel, finom fűrészelő mozdulatokkal vágd. Ha csak morzsa kell belőle, zárd zacskóba, és sodrófával óvatosan törd össze.
Forrás: USDA FoodData Central 172714 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
