Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkés burgonyarakottas
Kalória- és tápértékadatok
főzőtejszín
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 135 kcal —
- Fehérje 6,3 g 13%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 6,5 g 8%
- Telített zsírsavak 3,1 g 16%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 1,6 g —
- Nátrium 290 mg 13%
- Koleszterin 21,6 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 42,7 µg 5%
- C-vitamin 5,3 mg 6%
- D-vitamin 0,23 µg 1%
- E-vitamin 0,53 mg 4%
- K-vitamin 15,9 µg 13%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 16,2 µg 4%
- B12-vitamin 0,22 µg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 31,1 mg 2%
- Vas 0,65 mg 4%
- Magnézium 22,3 mg 5%
- Foszfor 81,9 mg 7%
- Kálium 418 mg 9%
- Cink 0,56 mg 5%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Szelén 3,7 µg 7%
- Jód 21,5 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 6,3 g | 12 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,2 g | 5,8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 9,5 g | 17 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 13 g | 23 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 16 g | 29 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Pirkka csirkés burgonyarakottaskészétel82 kcal / 100 g
- Sonkás burgonyarakottasfőzőtejszín119 kcal / 100 g
- Csirkés makaróni rakottasfőzőtejszín (növényi zsír)164 kcal / 100 g
- Pisztrángos rakott burgonyafőzőtejszín131 kcal / 100 g
- Burgonyás-hagymás rakottasfőzőtejszín, növényi zsír 15%106 kcal / 100 g
- Csirkés rakottasrizzsel vagy tésztával150 kcal / 100 g
- Csirkepörköltfőzőtejszín és zöldségek103 kcal / 100 g
- Halas rizses rakott ételfőzőtejszín140 kcal / 100 g
- Marhahúsos burgonyarakottashúsleves88 kcal / 100 g
- Csirkemártásfőzőtejszínnel211 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkés burgonyarakottas
Hány kalória van Csirkés burgonyarakottas 100 g mennyiségében?
Csirkés burgonyarakottas 100 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés burgonyarakottas 50 g mennyiségében?
Csirkés burgonyarakottas 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés burgonyarakottas 150 g mennyiségében?
Csirkés burgonyarakottas 150 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés burgonyarakottas 200 g mennyiségében?
Csirkés burgonyarakottas 200 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés burgonyarakottas 250 g mennyiségében?
Csirkés burgonyarakottas 250 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 28978 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
