Tudd, mi kerül a tányérodra
Burgonyás-hagymás rakottas
Kalória- és tápértékadatok
főzőtejszín, növényi zsír 15%
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 106 kcal —
- Fehérje 1,9 g 4%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 6,1 g 8%
- Telített zsírsavak 2,3 g 12%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 221 mg 10%
- Koleszterin 0,72 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 5,8 mg 6%
- D-vitamin 0,05 µg 0%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- K-vitamin 8 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,42 mg 3%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 15,1 µg 4%
- B12-vitamin 0,19 µg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17,6 mg 1%
- Vas 0,51 mg 3%
- Magnézium 24,3 mg 6%
- Foszfor 40,8 mg 3%
- Kálium 368 mg 8%
- Cink 0,57 mg 5%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,17 mg 8%
- Szelén 1,9 µg 3%
- Jód 23 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 1,9 g | 10 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1 g | 5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 2,9 g | 15 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 3,8 g | 20 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 4,8 g | 25 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Csirkés burgonyarakottasfőzőtejszín, növényi zsír122 kcal / 100 g
- Sonkás burgonyarakottasnövényi főzőkrém132 kcal / 100 g
- Szójás-zöldséges rakottasfőzőtejszín131 kcal / 100 g
- Pisztrángos rakott burgonyafőzőtejszín131 kcal / 100 g
- Burgonyás rakottasvegyes zöldséggel, tejszínnel és/vagy sajttal készítve152 kcal / 100 g
- Burgonyagratinsajttal és/vagy tejszínnel készítve173 kcal / 100 g
- Gombás burgonyafelfújttej, tojás84 kcal / 100 g
- Rakott burgonyatejszínnel142 kcal / 100 g
- Halas burgonyás rakott ételzsírszegény tej89 kcal / 100 g
Kérdések erről: Burgonyás-hagymás rakottas
Hány kalória van Burgonyás-hagymás rakottas 100 g mennyiségében?
Burgonyás-hagymás rakottas 100 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Burgonyás-hagymás rakottas 50 g mennyiségében?
Burgonyás-hagymás rakottas 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Burgonyás-hagymás rakottas 150 g mennyiségében?
Burgonyás-hagymás rakottas 150 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Burgonyás-hagymás rakottas 200 g mennyiségében?
Burgonyás-hagymás rakottas 200 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Burgonyás-hagymás rakottas 250 g mennyiségében?
Burgonyás-hagymás rakottas 250 g mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 29275 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
