Tudd, mi kerül a tányérodra
Sonkás burgonyarakottas
Kalória- és tápértékadatok
növényi főzőkrém
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 132 kcal —
- Fehérje 4,4 g 9%
- Szénhidrát 9 g 3%
- Zsír 8,5 g 11%
- Telített zsírsavak 2,5 g 12%
- Rost 0,9 g 3%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 396 mg 17%
- Koleszterin 10 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12,8 µg 1%
- C-vitamin 5 mg 6%
- D-vitamin 0,22 µg 1%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 9,7 µg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 13,4 µg 3%
- B12-vitamin 0,23 µg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 0,63 mg 3%
- Magnézium 24,1 mg 6%
- Foszfor 70 mg 6%
- Kálium 375 mg 8%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,15 mg 7%
- Szelén 6 µg 11%
- Jód 23,5 µg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 4,4 g | 9 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,2 g | 4,5 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 6,6 g | 14 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 8,9 g | 18 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 11 g | 23 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Csirkés burgonyarakottasfőzőtejszín, növényi zsír122 kcal / 100 g
- Burgonyás-hagymás rakottasfőzőtejszín, növényi zsír 15%106 kcal / 100 g
- Csirkés makaróni rakottasfőzőtejszín (növényi zsír)164 kcal / 100 g
- Tojásos-sonkás rakottas106 kcal / 100 g
- Sertéshúsos burgonyarakottaszsírszegény tej123 kcal / 100 g
- Pisztrángos rakott burgonyafőzőtejszín131 kcal / 100 g
- Szójás-zöldséges rakottasfőzőtejszín131 kcal / 100 g
- Sajtos-tejszínes burgonya sonkávalfagyasztott, krémes szószban, felmelegített151 kcal / 100 g
- Zöldséges sonkamártástej, crème fraîche171 kcal / 100 g
- Burgonyagratinsonkával, tejszínnel, pl. skinkfrestelse174 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sonkás burgonyarakottas
Hány kalória van Sonkás burgonyarakottas 100 g mennyiségében?
Sonkás burgonyarakottas 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás burgonyarakottas 50 g mennyiségében?
Sonkás burgonyarakottas 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás burgonyarakottas 150 g mennyiségében?
Sonkás burgonyarakottas 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás burgonyarakottas 200 g mennyiségében?
Sonkás burgonyarakottas 200 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás burgonyarakottas 250 g mennyiségében?
Sonkás burgonyarakottas 250 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 29042 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
