Tudd, mi kerül a tányérodra
Sonkás burgonyarakottas
Kalória- és tápértékadatok
hk, készétel
83
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,4 g
Szénhidrát9,7 g
Zsír2,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 83 kcal —
- Fehérje 3,4 g 7%
- Szénhidrát 9,7 g 4%
- Zsír 2,7 g 3%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0,9 g 3%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 451 mg 20%
- Koleszterin 7,7 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5,4 µg 1%
- C-vitamin 4,8 mg 5%
- D-vitamin 0,06 µg 0%
- E-vitamin 0,52 mg 3%
- K-vitamin 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 13,2 µg 3%
- B12-vitamin 0,15 µg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10,9 mg 1%
- Vas 0,53 mg 3%
- Magnézium 22,7 mg 5%
- Foszfor 60,9 mg 5%
- Kálium 295 mg 6%
- Cink 0,54 mg 5%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Szelén 3,1 µg 6%
- Jód 9,3 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,4 g | 9,7 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 4,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5,1 g | 15 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6,8 g | 19 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 8,5 g | 24 g | 6,7 g |
Hasonló ételek
- Csirkés burgonyarakottasHK, készétel82 kcal / 100 g
- Darált húsos-baconös burgonyarakottaskészétel, hk95 kcal / 100 g
- Lazacos burgonyarakottasHK, készétel86 kcal / 100 g
- Darált húsos burgonyarakottaskészétel, saarioinen139 kcal / 100 g
- Saarioinen sonkás burgonyapüré-sütőkészétel105 kcal / 100 g
- Húsos burgonyarakottasSaarioinen, készétel84 kcal / 100 g
- Kebabos burgonyarakottasipari, készétel139 kcal / 100 g
- Saarioinen sonkás-baconös rakott ételkészétel160 kcal / 100 g
- Pirkka csirkés burgonyarakottaskészétel82 kcal / 100 g
- Marhahúsos burgonyapüré-rakottasAtria, készétel134 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sonkás burgonyarakottas
Hány kalória van Sonkás burgonyarakottas 100 g mennyiségében?
Sonkás burgonyarakottas 100 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás burgonyarakottas 50 g mennyiségében?
Sonkás burgonyarakottas 50 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás burgonyarakottas 150 g mennyiségében?
Sonkás burgonyarakottas 150 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás burgonyarakottas 200 g mennyiségében?
Sonkás burgonyarakottas 200 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Sonkás burgonyarakottas 250 g mennyiségében?
Sonkás burgonyarakottas 250 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32876 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
