Tudd, mi kerül a tányérodra
Lazacos burgonyarakottas
Kalória- és tápértékadatok
HK, készétel
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 86 kcal —
- Fehérje 3,3 g 7%
- Szénhidrát 9,8 g 4%
- Zsír 2,9 g 4%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 366 mg 16%
- Koleszterin 7,2 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,9 µg 0%
- C-vitamin 4,2 mg 5%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,45 mg 3%
- K-vitamin 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 11,6 µg 3%
- B12-vitamin 0,42 µg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 34,3 mg 3%
- Vas 0,42 mg 2%
- Magnézium 19,4 mg 5%
- Foszfor 69,3 mg 6%
- Kálium 345 mg 7%
- Cink 0,31 mg 3%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,13 mg 6%
- Szelén 3,5 µg 6%
- Jód 10,8 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3,3 g | 9,8 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,7 g | 4,9 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5 g | 15 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 6,6 g | 20 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 8,3 g | 25 g | 7,2 g |
Hasonló ételek
- Csirkés burgonyarakottasHK, készétel82 kcal / 100 g
- Sonkás burgonyarakottashk, készétel83 kcal / 100 g
- Darált húsos-baconös burgonyarakottaskészétel, hk95 kcal / 100 g
- Hal és burgonyapüréHK, készétel87 kcal / 100 g
- Lazacos tésztafelfújtKokkikartano Snellman, készétel129 kcal / 100 g
- Sonkás rakott burgonyaKokkikartano Snellman, készétel116 kcal / 100 g
- Darált húsos burgonyarakottaskészétel, saarioinen139 kcal / 100 g
- Pirkka csirkés burgonyarakottaskészétel82 kcal / 100 g
- Húsos burgonyarakottasSaarioinen, készétel84 kcal / 100 g
- Lazacos-zöldséges rakottasömlesztett sajt, tej143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lazacos burgonyarakottas
Hány kalória van Lazacos burgonyarakottas 100 g mennyiségében?
Lazacos burgonyarakottas 100 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Lazacos burgonyarakottas 50 g mennyiségében?
Lazacos burgonyarakottas 50 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Lazacos burgonyarakottas 150 g mennyiségében?
Lazacos burgonyarakottas 150 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Lazacos burgonyarakottas 200 g mennyiségében?
Lazacos burgonyarakottas 200 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Lazacos burgonyarakottas 250 g mennyiségében?
Lazacos burgonyarakottas 250 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32932 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
