Tudd, mi kerül a tányérodra
Csicseriborsó
Kalória- és tápértékadatok
főtt
114
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,3 g
Szénhidrát9,5 g
Zsír4,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 114 kcal —
- Fehérje 5,3 g 11%
- Szénhidrát 9,5 g 3%
- Zsír 4,5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,7 g 8%
- Rost 7,6 g 27%
- Cukrok 1,4 g —
- Nátrium 480 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,65 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 170 µg 43%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 1,8 mg 10%
- Foszfor 92 mg 7%
- Kálium 260 mg 6%
- Cink 0,8 mg 7%
- Szelén 2 µg 4%
- Jód 0,44 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 5,3 g | 9,5 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,7 g | 4,8 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 8 g | 14 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 11 g | 19 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 13 g | 24 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Szárított csicseriborsó
- Csicseriborsó-currykereskedelmi, hüvelyesek119 kcal / 100 g
- Csicseriborsó-salátaolívaolajjal, sózott96 kcal / 100 g
- Felezett csicseriborsóchanna dhal, maghéj nélkül, nyers, száraz320 kcal / 100 g
- Kabuli egész csicseriborsóhüvelyesek, szárított, sózatlan vízben főtt129 kcal / 100 g
- Hüvelyesekátlagos, főtt, hozzáadott zsír és só nélkül127 kcal / 100 g
- Zöldborsókifejtett, friss, főtt72 kcal / 100 g
- Humuszcsicseriborsókrém158 kcal / 100 g
- Hummuszpépesített csicseriborsó306 kcal / 100 g
- Borsókonzerv
Kérdések erről: Csicseriborsó
Hány kalória van Csicseriborsó 100 g mennyiségében?
Csicseriborsó 100 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Csicseriborsó 50 g mennyiségében?
Csicseriborsó 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Csicseriborsó 150 g mennyiségében?
Csicseriborsó 150 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Csicseriborsó 200 g mennyiségében?
Csicseriborsó 200 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Csicseriborsó 250 g mennyiségében?
Csicseriborsó 250 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X76 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
