Tudd, mi kerül a tányérodra
Csatornai harcsa
Kalória- és tápértékadatok
tenyésztett, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 119 kcal —
- Fehérje 15 g 30%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,9 g 8%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 98 mg 4%
- Koleszterin 55 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,81 mg 5%
- K-vitamin 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 2,9 µg 120%
- Kolin 65 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,23 mg 1%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 204 mg 16%
- Kálium 302 mg 6%
- Cink 0,48 mg 4%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 8,2 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 15 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 adag | 85 g | 101 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 2 adag | 170 g | 202 | 26 g | 0 g | 10 g |
| ½ adag | 42,5 g | 51 | 6,5 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 adag | 255 g | 303 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 4 adag | 340 g | 405 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 7,6 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 23 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 38 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Csatornai harcsa
Hány kalória van Csatornai harcsa 100 g mennyiségében?
Csatornai harcsa 100 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Csatornai harcsa 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csatornai harcsa 1 adag (85 g) mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Csatornai harcsa 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csatornai harcsa 2 adag (170 g) mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Csatornai harcsa ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csatornai harcsa ½ adag (42,5 g) mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Csatornai harcsa 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csatornai harcsa 3 adag (255 g) mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csatornai harcsa 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csatornai harcsa 4 adag (340 g) mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Csatornai harcsa 50 g mennyiségében?
Csatornai harcsa 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Csatornai harcsa 150 g mennyiségében?
Csatornai harcsa 150 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175165 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
