Tudd, mi kerül a tányérodra

csatornai harcsa

Kalória- és tápértékadatok

tenyésztett, sütött

144
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír7,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 144 kcal —
  • Fehérje 18 g 37%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 7,2 g 9%
  • Telített zsírsavak 1,6 g 8%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 119 mg 5%
  • Koleszterin 66 mg 22%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,97 mg 6%
  • K-vitamin 2,5 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,81 mg 16%
  • B6-vitamin 0,18 mg 10%
  • Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 2,8 µg 116%
  • Kolin 78,7 mg 14%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Vas 0,28 mg 2%
  • Magnézium 23 mg 5%
  • Foszfor 247 mg 20%
  • Kálium 366 mg 8%
  • Cink 0,58 mg 5%
  • Réz 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 9,9 µg 18%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g14418 g0 g7,2 g
50 g50 g729,2 g0 g3,6 g
150 g150 g21628 g0 g11 g
200 g200 g28837 g0 g14 g
250 g250 g36046 g0 g18 g

Kérdések erről: csatornai harcsa

Hány kalória van csatornai harcsa 100 g mennyiségében?

csatornai harcsa 100 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.

Hány kalória van csatornai harcsa 50 g mennyiségében?

csatornai harcsa 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.

Hány kalória van csatornai harcsa 150 g mennyiségében?

csatornai harcsa 150 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van csatornai harcsa 200 g mennyiségében?

csatornai harcsa 200 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van csatornai harcsa 250 g mennyiségében?

csatornai harcsa 250 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 3181 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül