Tudd, mi kerül a tányérodra

Fekete Törpeharcsa

Kalória- és tápértékadatok

nyers

65
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Zsír1,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 65 kcal —
  • Fehérje 14 g 27%
  • Zsír 1,3 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,5 g 2%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 274 mg 12%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • K-vitamin 2,1 µg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 8%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 2 mg 39%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 0,3 µg 13%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 36,7 mg 3%
  • Vas 0,21 mg 1%
  • Magnézium 17,6 mg 4%
  • Foszfor 107 mg 9%
  • Kálium 200 mg 4%
  • Cink 0,24 mg 2%
  • Szelén 9,6 µg 17%
  • Jód 8 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g6514 g–1,3 g
50 g50 g336,8 g–0,6 g
150 g150 g9820 g–1,9 g
200 g200 g13027 g–2,5 g
250 g250 g16334 g–3,2 g

Kérdések erről: Fekete Törpeharcsa

Hány kalória van Fekete Törpeharcsa 100 g mennyiségében?

Fekete Törpeharcsa 100 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Fekete Törpeharcsa 50 g mennyiségében?

Fekete Törpeharcsa 50 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Fekete Törpeharcsa 150 g mennyiségében?

Fekete Törpeharcsa 150 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van Fekete Törpeharcsa 200 g mennyiségében?

Fekete Törpeharcsa 200 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, – szénhidráttal és 2,5 g zsírral.

Hány kalória van Fekete Törpeharcsa 250 g mennyiségében?

Fekete Törpeharcsa 250 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, – szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 27017 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül