Tudd, mi kerül a tányérodra
cottage cheese
Kalória- és tápértékadatok
natúr, csökkentett zsírtartalmú
68
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát3,3 g
Zsír1,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 68 kcal —
- Fehérje 11 g 21%
- Szénhidrát 3,3 g 1%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 3,3 g —
- Nátrium 210 mg 9%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17 µg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Biotin (B7-vitamin) 5,1 µg 17%
- Folát (B9-vitamin) 22 µg 6%
- B12-vitamin 0,6 µg 25%
Ásványi anyagok
- Kalcium 127 mg 10%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 171 mg 14%
- Kálium 161 mg 3%
- Cink 0,6 mg 5%
- Szelén 4 µg 7%
- Jód 24 µg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 11 g | 3,3 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,3 g | 1,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 16 g | 5 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 21 g | 6,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 27 g | 8,3 g | 3,8 g |
Hasonló ételek
- Zsírszegény cottage cheese93 kcal / 100 g
- Laktózmentes cottage cheese115 kcal / 100 g
- Ízesített cottage cheese201 kcal / 100 g
- Teljes tehéntejes cottage cheese116 kcal / 100 g
- Túrótejszín nélküli, száraz, nagy vagy kis rögös, zsírmentes72 kcal / 100 g
- Szemcsés túrómin. 20% zsír a szárazanyagban109 kcal / 100 g
- Sajtkrémnatúr, csökkentett zsírtartalmú154 kcal / 100 g
- Panír sajt328 kcal / 100 g
- Fehér sajtfehér, queso blanco310 kcal / 100 g
- Zsírszegény ricottaricotta, csökkentett zsírtartalmú98 kcal / 100 g
Kérdések erről: cottage cheese
Hány kalória van cottage cheese 100 g mennyiségében?
cottage cheese 100 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van cottage cheese 50 g mennyiségében?
cottage cheese 50 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van cottage cheese 150 g mennyiségében?
cottage cheese 150 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van cottage cheese 200 g mennyiségében?
cottage cheese 200 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van cottage cheese 250 g mennyiségében?
cottage cheese 250 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 12-550 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
