Tudd, mi kerül a tányérodra

Chayote fánk

Kalória- és tápértékadatok

repceolajban sütve, házi

192
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,7 g
Szénhidrát17 g
Zsír12 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 192 kcal —
  • Fehérje 4,7 g 9%
  • Szénhidrát 17 g 6%
  • Zsír 12 g 16%
  • Telített zsírsavak 2,1 g 11%
  • Rost 0,7 g 3%
  • Cukrok 2,9 g —
  • Nátrium 49 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 47 µg 5%
  • C-vitamin 5 mg 6%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,56 mg 11%
  • B12-vitamin 0,6 µg 25%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 56 mg 4%
  • Vas 0,87 mg 5%
  • Magnézium 19 mg 5%
  • Foszfor 82 mg 7%
  • Kálium 176 mg 4%
  • Cink 0,5 mg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1924,7 g17 g12 g
50 g50 g962,4 g8,3 g6,2 g
150 g150 g2887,1 g25 g19 g
200 g200 g3849,4 g33 g25 g
250 g250 g48012 g42 g31 g

Kérdések erről: Chayote fánk

Hány kalória van Chayote fánk 100 g mennyiségében?

Chayote fánk 100 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Chayote fánk 50 g mennyiségében?

Chayote fánk 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.

Hány kalória van Chayote fánk 150 g mennyiségében?

Chayote fánk 150 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Hány kalória van Chayote fánk 200 g mennyiségében?

Chayote fánk 200 g mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Hány kalória van Chayote fánk 250 g mennyiségében?

Chayote fánk 250 g mennyisége 480 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 31 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 15-721 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül