Tudd, mi kerül a tányérodra

Callaloo és chayote

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

77
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,9 g
Szénhidrát2,6 g
Zsír6,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 77 kcal —
  • Fehérje 1,9 g 4%
  • Szénhidrát 2,6 g 1%
  • Zsír 6,6 g 8%
  • Telített zsírsavak 2,8 g 14%
  • Cukrok 2,2 g —
  • Nátrium 119 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 400 µg 44%
  • C-vitamin 10 mg 11%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 230 µg 192%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 105 mg 8%
  • Vas 1,3 mg 7%
  • Magnézium 35 mg 8%
  • Foszfor 35 mg 3%
  • Kálium 348 mg 7%
  • Cink 0,5 mg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g771,9 g2,6 g6,6 g
50 g50 g391 g1,3 g3,3 g
150 g150 g1162,9 g3,9 g9,9 g
200 g200 g1543,8 g5,2 g13 g
250 g250 g1934,8 g6,5 g17 g

Kérdések erről: Callaloo és chayote

Hány kalória van Callaloo és chayote 100 g mennyiségében?

Callaloo és chayote 100 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Hány kalória van Callaloo és chayote 50 g mennyiségében?

Callaloo és chayote 50 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Callaloo és chayote 150 g mennyiségében?

Callaloo és chayote 150 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.

Hány kalória van Callaloo és chayote 200 g mennyiségében?

Callaloo és chayote 200 g mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Callaloo és chayote 250 g mennyiségében?

Callaloo és chayote 250 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 15-706 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül