Tudd, mi kerül a tányérodra
Chai latte
Kalória- és tápértékadatok
teljes tejjel készítve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 68 kcal —
- Fehérje 2,1 g 4%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 11 g —
- Nátrium 27,1 mg 1%
- Koleszterin 6,6 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 18,7 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,65 µg 3%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0,13 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 0,07 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 4,6 µg 1%
- B12-vitamin 0,29 µg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 74,3 mg 6%
- Vas 0,03 mg 0%
- Magnézium 7,4 mg 2%
- Foszfor 60,1 mg 5%
- Kálium 104 mg 2%
- Cink 0,27 mg 2%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Szelén 2,5 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,1 g | 11 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,1 g | 5,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3,2 g | 16 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 4,2 g | 22 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 5,3 g | 27 g | 5,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Chai latte
Mi van a chai lattéban?
Fekete tea, tej és melegítő fűszerek, például fahéj, kardamom, gyömbér, szegfűszeg és fekete bors alkotják. Édesíthetik cukorral vagy sziruppal, de a chai latte nem kávéital.
Hogyan készíts chai lattét otthon?
Forralj fel vizet fahéjjal, néhány kardamommaggal, gyömbérrel és egy szem szegfűszeggel, majd kis lángon főzd öt percig. Áztasd benne a fekete teát három-öt percig, szűrd le, öntsd fel forró tejjel, és habosítsd fel, ha szeretnéd.
Milyen teából készül a chai latte?
Leggyakrabban erős fekete teából, például asszámi teából készítik, mert annak íze a tejjel és a fűszerekkel együtt is érvényesül. Teafilterrel is működik: a fűszeres főzetben áztasd, ne közvetlenül a tejben.
Miben különbözik a chai latte a chai teától?
A chai tea többnyire fűszeres fekete tea tej nélkül, míg a chai latte tejjel készül, és gyakran habos is. A chai latte édesebb lehet, ha cukrot vagy édesített szirupot adnak hozzá.
Mennyi koffein van a chai lattéban?
A fekete teából készülő változat koffeint tartalmaz; mennyisége főként attól függ, mennyi teát használsz, és meddig áztatod. Koffeinmentes fekete teával is elkészítheted.
Meddig tartható el a házi chai latte?
A maradékot lefedve, hűtőben tárold, és két napon belül fogyaszd el. Melegítsd át kis lángon, kevergetve; ne forrald fel, mert a tej könnyen kifuthat vagy leéghet.
Milyen étel illik a chai lattéhoz?
Jól illik fahéjas süteményekhez, mézeskalácshoz, kekszhez és enyhén édes péksüteményekhez. A gyömbér és a kardamom fűszeressége különösen jól társul almás vagy diós süteménnyel.
Mivel készíts chai lattét, ha nem iszol tehéntejet?
Zabitalból krémes, enyhén gabonás ízű chai latte készül; a szójaital is jól habosítható. Melegítsd az italt fokozatosan, és a tejes változathoz hasonlóan csak a leszűrt, fűszeres teához add.
Forrás: Canadian Nutrient File 6703 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
