Tudd, mi kerül a tányérodra
Burgonyagolyó
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, előkészítetlen
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 178 kcal —
- Fehérje 1,9 g 4%
- Szénhidrát 23 g 8%
- Zsír 8,7 g 11%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 2,3 g 8%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 428 mg 19%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 6,9 mg 8%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 24,9 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 0,47 mg 3%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 64 mg 5%
- Kálium 247 mg 5%
- Cink 0,26 mg 2%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Szelén 0,3 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 1,9 g | 23 g | 8,7 g |
| 1 adag | 120 g | 214 | 2,3 g | 27 g | 11 g |
| 2 adag | 240 g | 427 | 4,6 g | 54 g | 21 g |
| ½ adag | 60 g | 107 | 1,2 g | 14 g | 5,2 g |
| 3 adag | 360 g | 641 | 6,9 g | 81 g | 31 g |
| 4 adag | 480 g | 854 | 9,3 g | 108 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1 g | 11 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 2,9 g | 34 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 3,9 g | 45 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 4,8 g | 56 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Édesburgonya fánkocskákfagyasztott, elkészítetlen161 kcal / 100 g
- Édesburgonya fánkfagyasztott, előkészítetlen161 kcal / 100 g
- Burgonyakrokettfagyasztott, nyers164 kcal / 100 g
- Burgonyás gofri és golyókfagyasztott, elkészítetlen175 kcal / 100 g
- Burgonyafalatokfagyasztva vásárolt, sütőben sült196 kcal / 100 g
- Burgonyaszeletekdarabok, fagyasztott, nincs elkészítve134 kcal / 100 g
- Sült burgonyafagyasztott, előkészítetlen127 kcal / 100 g
- Sült krumplifagyasztott247 kcal / 100 g
- Fagyasztott elősütött krumpli269 kcal / 100 g
- Egész burgonyahámozott, fagyasztott, előkészítetlen78 kcal / 100 g
Kérdések erről: Burgonyagolyó
Hány kalória van Burgonyagolyó 100 g mennyiségében?
Burgonyagolyó 100 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Burgonyagolyó 1 adag (120 g) mennyiségében?
Burgonyagolyó 1 adag (120 g) mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Burgonyagolyó 2 adag (240 g) mennyiségében?
Burgonyagolyó 2 adag (240 g) mennyisége 427 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Burgonyagolyó ½ adag (60 g) mennyiségében?
Burgonyagolyó ½ adag (60 g) mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Burgonyagolyó 3 adag (360 g) mennyiségében?
Burgonyagolyó 3 adag (360 g) mennyisége 641 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 81 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Burgonyagolyó 4 adag (480 g) mennyiségében?
Burgonyagolyó 4 adag (480 g) mennyisége 854 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 108 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Burgonyagolyó 50 g mennyiségében?
Burgonyagolyó 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Burgonyagolyó 150 g mennyiségében?
Burgonyagolyó 150 g mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170047 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
