Tudd, mi kerül a tányérodra
Burgonya
Kalória- és tápértékadatok
régi, nyers, csak a hús
82
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,9 g
Szénhidrát20 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 82 kcal —
- Fehérje 1,9 g 4%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 2 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 14 mg 16%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 0,94 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Biotin (B7-vitamin) 0,3 µg 1%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,32 mg 2%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 34 mg 3%
- Kálium 443 mg 9%
- Cink 0,3 mg 3%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1,9 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2,9 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3,8 g | 39 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4,8 g | 49 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Russet burgonyahús és héj, nyers79 kcal / 100 g
- Piros burgonyahúsa és héja, nyers70 kcal / 100 g
- Fehér burgonyahúsa és héja, nyers69 kcal / 100 g
- Vörös burgonyahús és héj, nyers71 kcal / 100 g
- Öreg burgonyamikrohullámú sütőben főtt, belső rész és héj92 kcal / 100 g
- Krumplihúsa, nyers77 kcal / 100 g
- Óburgonyanyers88 kcal / 100 g
- Krumplipürérégi, vajjal102 kcal / 100 g
- Édesburgonyanyers, csak hús87 kcal / 100 g
- Újburgonyanyers88 kcal / 100 g
Kérdések erről: Burgonya
Hány kalória van Burgonya 100 g mennyiségében?
Burgonya 100 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Burgonya 50 g mennyiségében?
Burgonya 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Burgonya 150 g mennyiségében?
Burgonya 150 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Burgonya 200 g mennyiségében?
Burgonya 200 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Burgonya 250 g mennyiségében?
Burgonya 250 g mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-489 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
