Tudd, mi kerül a tányérodra
Héjas burgonya cikkek
Kalória- és tápértékadatok
régi, házi készítésű, repceolajban főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 145 kcal —
- Fehérje 2,9 g 6%
- Szénhidrát 27 g 10%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 3 g 11%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 2 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 7 mg 8%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Biotin (B7-vitamin) 0,4 µg 1%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 0,74 mg 4%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 52 mg 4%
- Kálium 702 mg 15%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,21 mg 9%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 2,9 g | 27 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,5 g | 13 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 4,4 g | 40 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 5,8 g | 53 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 7,3 g | 66 g | 9,5 g |
Hasonló ételek
- Édesburgonya cikkekhús és héj, repceolajban sütve139 kcal / 100 g
- Sült burgonyarégi, repceolajban sült161 kcal / 100 g
- Régi sült burgonyahús és héj97 kcal / 100 g
- Öreg burgonyamikrohullámú sütőben főtt, belső rész és héj92 kcal / 100 g
- Burgonyagerezdekfagyasztva vásárolt, repceolajban elősütött, nyers139 kcal / 100 g
- Burgonyaékkereskedelmi, főtt176 kcal / 100 g
- Házi hasábburgonyaházi, repceolajban sütött202 kcal / 100 g
Kérdések erről: Héjas burgonya cikkek
Hány kalória van Héjas burgonya cikkek 100 g mennyiségében?
Héjas burgonya cikkek 100 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Héjas burgonya cikkek 50 g mennyiségében?
Héjas burgonya cikkek 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Héjas burgonya cikkek 150 g mennyiségében?
Héjas burgonya cikkek 150 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Héjas burgonya cikkek 200 g mennyiségében?
Héjas burgonya cikkek 200 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Héjas burgonya cikkek 250 g mennyiségében?
Héjas burgonya cikkek 250 g mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 66 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-493 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
