Tudd, mi kerül a tányérodra

Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate

Kalória- és tápértékadatok

229
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát38 g
Zsír2,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 229 kcal —
  • Fehérje 10 g 20%
  • Szénhidrát 38 g 14%
  • Zsír 2,6 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,6 g 3%
  • Rost 6,3 g 23%
  • Cukrok 2,8 g —
  • Nátrium 550 mg 24%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
  • B6-vitamin 0,57 mg 34%
  • Folát (B9-vitamin) 53 µg 13%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 41 mg 3%
  • Vas 1,9 mg 11%
  • Foszfor 193 mg 15%
  • Kálium 250 mg 5%
  • Cink 1,5 mg 14%
  • Szelén 8 µg 15%
  • Jód 38 µg 25%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g22910 g38 g2,6 g
50 g50 g1155,1 g19 g1,3 g
150 g150 g34415 g56 g3,9 g
200 g200 g45820 g75 g5,2 g
250 g250 g57326 g94 g6,5 g

Kérdések erről: Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate

Hány kalória van Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate 100 g mennyiségében?

Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate 100 g mennyisége 229 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate 50 g mennyiségében?

Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate 150 g mennyiségében?

Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate 150 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.

Hány kalória van Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate 200 g mennyiségében?

Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate 200 g mennyisége 458 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.

Hány kalória van Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate 250 g mennyiségében?

Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate 250 g mennyisége 573 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.

Forrás: FOODfiles (New Zealand) A1126 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül