Tudd, mi kerül a tányérodra

Biryani with vegetables

Kalória- és tápértékadatok

109
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,9 g
Szénhidrát17 g
Zsír3,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 109 kcal —
  • Fehérje 1,9 g 4%
  • Szénhidrát 17 g 6%
  • Zsír 3,2 g 4%
  • Telített zsírsavak 1,7 g 9%
  • Rost 1,2 g 4%
  • Cukrok 1,2 g —
  • Nátrium 177 mg 8%
  • Koleszterin 9 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 64 µg 7%
  • C-vitamin 4,1 mg 5%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • K-vitamin 2,9 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,98 mg 6%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 32 µg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 5,2 mg 1%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Vas 1 mg 6%
  • Magnézium 11 mg 3%
  • Foszfor 35 mg 3%
  • Kálium 102 mg 2%
  • Cink 0,32 mg 3%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Szelén 2,9 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1091,9 g17 g3,2 g
1 adag172 g1873,3 g29 g5,5 g
2 adag344 g3756,6 g58 g11 g
½ adag86 g941,7 g14 g2,8 g
3 adag516 g56210 g86 g17 g
4 adag688 g75013 g115 g22 g
50 g50 g551 g8,4 g1,6 g
150 g150 g1642,9 g25 g4,8 g
200 g200 g2183,9 g33 g6,4 g
250 g250 g2734,8 g42 g8 g

Kérdések erről: Biryani with vegetables

Hány kalória van Biryani with vegetables 100 g mennyiségében?

Biryani with vegetables 100 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Hány kalória van Biryani with vegetables 1 adag (172 g) mennyiségében?

Biryani with vegetables 1 adag (172 g) mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Hány kalória van Biryani with vegetables 2 adag (344 g) mennyiségében?

Biryani with vegetables 2 adag (344 g) mennyisége 375 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Biryani with vegetables ½ adag (86 g) mennyiségében?

Biryani with vegetables ½ adag (86 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Hány kalória van Biryani with vegetables 3 adag (516 g) mennyiségében?

Biryani with vegetables 3 adag (516 g) mennyisége 562 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 86 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Biryani with vegetables 4 adag (688 g) mennyiségében?

Biryani with vegetables 4 adag (688 g) mennyisége 750 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 115 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Hány kalória van Biryani with vegetables 50 g mennyiségében?

Biryani with vegetables 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Biryani with vegetables 150 g mennyiségében?

Biryani with vegetables 150 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58160000 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül