Tudd, mi kerül a tányérodra

Biryani with meat

Kalória- és tápértékadatok

145
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,5 g
Szénhidrát11 g
Zsír6,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 145 kcal —
  • Fehérje 8,5 g 17%
  • Szénhidrát 11 g 4%
  • Zsír 6,8 g 9%
  • Telített zsírsavak 3 g 15%
  • Rost 1 g 4%
  • Cukrok 1,7 g —
  • Nátrium 98 mg 4%
  • Koleszterin 29 mg 10%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 16 µg 2%
  • C-vitamin 5,6 mg 6%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,23 mg 2%
  • K-vitamin 6,2 µg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
  • B12-vitamin 0,47 µg 20%
  • Kolin 29,8 mg 5%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 33 mg 3%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 17 mg 4%
  • Foszfor 76 mg 6%
  • Kálium 229 mg 5%
  • Cink 1,5 mg 13%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Szelén 9,2 µg 17%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1458,5 g11 g6,8 g
1 adag196 g28417 g22 g13 g
2 adag392 g56833 g44 g27 g
½ adag98 g1428,3 g11 g6,7 g
3 adag588 g85350 g66 g40 g
4 adag784 g113767 g88 g53 g
50 g50 g734,3 g5,6 g3,4 g
150 g150 g21813 g17 g10 g
200 g200 g29017 g22 g14 g
250 g250 g36321 g28 g17 g

Kérdések erről: Biryani with meat

Hány kalória van Biryani with meat 100 g mennyiségében?

Biryani with meat 100 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.

Hány kalória van Biryani with meat 1 adag (196 g) mennyiségében?

Biryani with meat 1 adag (196 g) mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Biryani with meat 2 adag (392 g) mennyiségében?

Biryani with meat 2 adag (392 g) mennyisége 568 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 27 g zsírral.

Hány kalória van Biryani with meat ½ adag (98 g) mennyiségében?

Biryani with meat ½ adag (98 g) mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.

Hány kalória van Biryani with meat 3 adag (588 g) mennyiségében?

Biryani with meat 3 adag (588 g) mennyisége 853 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 66 g szénhidráttal és 40 g zsírral.

Hány kalória van Biryani with meat 4 adag (784 g) mennyiségében?

Biryani with meat 4 adag (784 g) mennyisége 1137 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 88 g szénhidráttal és 53 g zsírral.

Hány kalória van Biryani with meat 50 g mennyiségében?

Biryani with meat 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.

Hány kalória van Biryani with meat 150 g mennyiségében?

Biryani with meat 150 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27213010 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül