Tudd, mi kerül a tányérodra

Biryani with chicken

Kalória- és tápértékadatok

104
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,2 g
Szénhidrát12 g
Zsír2,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 104 kcal —
  • Fehérje 7,2 g 14%
  • Szénhidrát 12 g 5%
  • Zsír 2,4 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,9 g 5%
  • Rost 1,1 g 4%
  • Cukrok 1,9 g —
  • Nátrium 161 mg 7%
  • Koleszterin 25 mg 8%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 19 µg 2%
  • C-vitamin 6,2 mg 7%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,3 mg 2%
  • K-vitamin 5,5 µg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
  • B6-vitamin 0,18 mg 10%
  • Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
  • B12-vitamin 0,12 µg 5%
  • Kolin 20,2 mg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 34 mg 3%
  • Vas 0,84 mg 5%
  • Magnézium 19 mg 5%
  • Foszfor 93 mg 7%
  • Kálium 256 mg 5%
  • Cink 0,63 mg 6%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Szelén 6,8 µg 12%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1047,2 g13 g2,4 g
1 adag196 g20414 g24 g4,7 g
2 adag392 g40828 g49 g9,3 g
½ adag98 g1027 g12 g2,3 g
3 adag588 g61242 g73 g14 g
4 adag784 g81556 g98 g19 g
50 g50 g523,6 g6,2 g1,2 g
150 g150 g15611 g19 g3,6 g
200 g200 g20814 g25 g4,8 g
250 g250 g26018 g31 g6 g

Kérdések erről: Biryani with chicken

Hány kalória van Biryani with chicken 100 g mennyiségében?

Biryani with chicken 100 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Biryani with chicken 1 adag (196 g) mennyiségében?

Biryani with chicken 1 adag (196 g) mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.

Hány kalória van Biryani with chicken 2 adag (392 g) mennyiségében?

Biryani with chicken 2 adag (392 g) mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.

Hány kalória van Biryani with chicken ½ adag (98 g) mennyiségében?

Biryani with chicken ½ adag (98 g) mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Hány kalória van Biryani with chicken 3 adag (588 g) mennyiségében?

Biryani with chicken 3 adag (588 g) mennyisége 612 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Biryani with chicken 4 adag (784 g) mennyiségében?

Biryani with chicken 4 adag (784 g) mennyisége 815 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 98 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Hány kalória van Biryani with chicken 50 g mennyiségében?

Biryani with chicken 50 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Biryani with chicken 150 g mennyiségében?

Biryani with chicken 150 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27243100 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül