Tudd, mi kerül a tányérodra
Bennszülött fireweed levelek
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 103 kcal —
- Fehérje 4,7 g 9%
- Szénhidrát 8,6 g 3%
- Zsír 2,8 g 4%
- Rost 11 g 38%
- Nátrium 34 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 180 µg 20%
- C-vitamin 2,2 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Folát (B9-vitamin) 112 µg 28%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 429 mg 33%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 156 mg 37%
- Foszfor 108 mg 9%
- Kálium 494 mg 11%
- Cink 2,7 mg 24%
- Réz 0,32 mg 36%
- Mangán 6,7 mg 291%
- Szelén 0,9 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 4,7 g | 8,6 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,4 g | 4,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,1 g | 13 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 9,4 g | 17 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 12 g | 22 g | 6,9 g |
Hasonló ételek
- Bennszülött fireweed fiatal leveleknyers44 kcal / 100 g
- Fireweed leveleknyers103 kcal / 100 g
- Tűzvirág fiatal levélnyers, alaszkai őslakos44 kcal / 100 g
- Aprított fiatal fűzfalevélőshonos122 kcal / 100 g
- Hegyi sóska leveleiőshonos, nyers51 kcal / 100 g
- Hálós fűzhazai, nyers118 kcal / 100 g
- Fűzfalevél olajbanőshonos592 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bennszülött fireweed levelek
Hány kalória van Bennszülött fireweed levelek 100 g mennyiségében?
Bennszülött fireweed levelek 100 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Bennszülött fireweed levelek 50 g mennyiségében?
Bennszülött fireweed levelek 50 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Bennszülött fireweed levelek 150 g mennyiségében?
Bennszülött fireweed levelek 150 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Bennszülött fireweed levelek 200 g mennyiségében?
Bennszülött fireweed levelek 200 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Bennszülött fireweed levelek 250 g mennyiségében?
Bennszülött fireweed levelek 250 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 4865 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
