Tudd, mi kerül a tányérodra
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 209 kcal —
- Fehérje 32 g 64%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,9 g 11%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 38 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,16 µg 1%
- E-vitamin 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 7 mg 44%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,7 mg 15%
- Foszfor 157 mg 13%
- Kálium 189 mg 4%
- Cink 7,8 mg 71%
- Szelén 2,1 µg 4%
- Jód 1,2 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 32 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 64 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 80 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised
Hány kalória van Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised 100 g mennyiségében?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised 100 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised 50 g mennyiségében?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised 50 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised 150 g mennyiségében?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised 150 g mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised 200 g mennyiségében?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised 200 g mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised 250 g mennyiségében?
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised 250 g mennyisége 523 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) M1072 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
