Tudd, mi kerül a tányérodra

Bárányhúsos szamosza

Kalória- és tápértékadatok

repceolajban sütött, házi készítésű

379
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,1 g
Szénhidrát17 g
Zsír32 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 379 kcal —
  • Fehérje 8,1 g 16%
  • Szénhidrát 17 g 6%
  • Zsír 32 g 40%
  • Telített zsírsavak 3,7 g 19%
  • Rost 1,7 g 6%
  • Cukrok 1,2 g —
  • Nátrium 29 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 11 µg 1%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 6,3 mg 42%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7-vitamin) 0,9 µg 3%
  • Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 30 mg 2%
  • Vas 1,2 mg 6%
  • Magnézium 17 mg 4%
  • Foszfor 95 mg 8%
  • Kálium 219 mg 5%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,22 mg 10%
  • Szelén 1 µg 2%
  • Jód 7 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g3798,1 g17 g32 g
50 g50 g1904,1 g8,5 g16 g
150 g150 g56912 g25 g47 g
200 g200 g75816 g34 g63 g
250 g250 g94820 g42 g79 g

Kérdések erről: Bárányhúsos szamosza

Hány kalória van Bárányhúsos szamosza 100 g mennyiségében?

Bárányhúsos szamosza 100 g mennyisége 379 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 32 g zsírral.

Hány kalória van Bárányhúsos szamosza 50 g mennyiségében?

Bárányhúsos szamosza 50 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 8,5 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Bárányhúsos szamosza 150 g mennyiségében?

Bárányhúsos szamosza 150 g mennyisége 569 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 47 g zsírral.

Hány kalória van Bárányhúsos szamosza 200 g mennyiségében?

Bárányhúsos szamosza 200 g mennyisége 758 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 63 g zsírral.

Hány kalória van Bárányhúsos szamosza 250 g mennyiségében?

Bárányhúsos szamosza 250 g mennyisége 948 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 79 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 19-597 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül