Tudd, mi kerül a tányérodra

Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka)

Kalória- és tápértékadatok

csak sovány hús, 1/4 hüvelykes zsiradékra vágva, főtt, grillezett

186
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír7,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 186 kcal —
  • Fehérje 28 g 56%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 7,3 g 9%
  • Telített zsírsavak 2,6 g 13%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 76 mg 3%
  • Koleszterin 90 mg 30%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
  • B12-vitamin 3 µg 126%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Vas 2,3 mg 13%
  • Magnézium 31 mg 7%
  • Foszfor 224 mg 18%
  • Kálium 335 mg 7%
  • Cink 5,8 mg 52%
  • Réz 0,15 mg 17%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Szelén 31,7 µg 58%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g18628 g0 g7,3 g
1 adag85 g15824 g0 g6,2 g
2 adag170 g31648 g0 g13 g
½ adag42,5 g7912 g0 g3,1 g
3 adag255 g47472 g0 g19 g
4 adag340 g63296 g0 g25 g
50 g50 g9314 g0 g3,7 g
150 g150 g27942 g0 g11 g
200 g200 g37256 g0 g15 g
250 g250 g46570 g0 g18 g

Kérdések erről: Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka)

Hány kalória van Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 100 g mennyiségében?

Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 100 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.

Hány kalória van Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 1 adag (85 g) mennyiségében?

Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 1 adag (85 g) mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.

Hány kalória van Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 2 adag (170 g) mennyiségében?

Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 2 adag (170 g) mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) ½ adag (42,5 g) mennyiségében?

Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) ½ adag (42,5 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.

Hány kalória van Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 3 adag (255 g) mennyiségében?

Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 3 adag (255 g) mennyisége 474 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Hány kalória van Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 4 adag (340 g) mennyiségében?

Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 4 adag (340 g) mennyisége 632 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Hány kalória van Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 50 g mennyiségében?

Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.

Hány kalória van Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 150 g mennyiségében?

Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 150 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 172510 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül