Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka)
Kalória- és tápértékadatok
csak sovány hús, 1/4 hüvelykes zsiradékra vágva, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 223 kcal —
- Fehérje 34 g 67%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,8 g 11%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 70 mg 3%
- Koleszterin 108 mg 36%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 2,7 µg 114%
- Kolin 129 mg 24%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 205 mg 16%
- Kálium 260 mg 6%
- Cink 6,6 mg 60%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 38,1 µg 69%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 adag | 85 g | 190 | 29 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 adag | 170 g | 379 | 57 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 42,5 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 adag | 255 g | 569 | 86 g | 0 g | 22 g |
| 4 adag | 340 g | 758 | 115 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshozsovány, párolt223 kcal / 100 g
- Báránykockák pörkölthöz vagy nyárshozsovány, grillezett186 kcal / 100 g
- Sovány borjúpörkölt-hús kockákcomb és lapocka, csak sovány hús, főtt, párolt188 kcal / 100 g
- Bárány vegyes kiskereskedelmi darabok csak választható sovány hús1/4" zsírral nyírve, choice, főtt206 kcal / 100 g
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, párolt255 kcal / 100 g
- Ausztrál bárányhús kiskereskedelmi darabokimportált, friss, csak hús, 1/8" zsírra nyírva, főtt201 kcal / 100 g
- Ausztrál bárányhús kiskereskedelmi darabok összetételeimportált, friss, elválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra levágva, főtt256 kcal / 100 g
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, párolt344 kcal / 100 g
- Bárányhús pörkölthezkukta-főzött, zsírszegény248 kcal / 100 g
- Bárányhús pörkölthözpárolt, sovány240 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka)
Hány kalória van Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 100 g mennyiségében?
Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 100 g mennyisége 223 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 1 adag (85 g) mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 2 adag (170 g) mennyisége 379 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) ½ adag (42,5 g) mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 3 adag (255 g) mennyisége 569 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 4 adag (340 g) mennyisége 758 kcal-t tartalmaz, 115 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 50 g mennyiségében?
Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 50 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 150 g mennyiségében?
Bárány kockázott pörkölthöz vagy nyárshoz (comb és lapocka) 150 g mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172509 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
