Tudd, mi kerül a tányérodra
Ázsiai zöldségkeverék
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, főtt, lecsepegtetett (brokkoli, zöldbab, mini kukorica, cukorborsó, pirospaprika)
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 39 kcal —
- Fehérje 2 g 4%
- Szénhidrát 6 g 2%
- Zsír 0,4 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 2,4 g 8%
- Cukrok 2,8 g —
- Nátrium 20,1 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 254 µg 28%
- C-vitamin 29,3 mg 33%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,88 mg 6%
- K-vitamin 37,3 µg 31%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,56 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,22 mg 4%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 31,5 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 31,1 mg 2%
- Vas 0,74 mg 4%
- Magnézium 17,2 mg 4%
- Foszfor 43,6 mg 3%
- Kálium 172 mg 4%
- Cink 0,38 mg 3%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,21 mg 9%
- Szelén 0,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 12 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4,9 g | 15 g | 0,9 g |
Hasonló ételek
- Ázsiai jellegű vegyes zöldségmélyfagyasztott, főtt27 kcal / 100 g
- Ázsiai vegyes zöldségmélyfagyasztott29 kcal / 100 g
- Vegyes zöldségfagyasztott, főtt, lecsepegtetett65 kcal / 100 g
- Vegyes zöldségekfagyasztott, előkészítetlen72 kcal / 100 g
- Mexikói stílusú vegyes zöldségmélyfagyasztott, főtt57 kcal / 100 g
- Zöldségkeverékfagyasztott keverék, nyers65 kcal / 100 g
- Zöldségkeverék borsóval babbal kukoricával és sárgarépávalfagyasztott termék, pl. amerikai keverék68 kcal / 100 g
- Brokkoli- sárgarépa- és bébikukorica-keverékfagyasztott24 kcal / 100 g
- Leveszöldség-keverékfagyasztott, elkészítetlen25 kcal / 100 g
- Sárgarépa karfiol zöldbab és borsó keverékefagyasztott34 kcal / 100 g
Kérdések erről: Ázsiai zöldségkeverék
Hány kalória van Ázsiai zöldségkeverék 100 g mennyiségében?
Ázsiai zöldségkeverék 100 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Ázsiai zöldségkeverék 50 g mennyiségében?
Ázsiai zöldségkeverék 50 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Ázsiai zöldségkeverék 150 g mennyiségében?
Ázsiai zöldségkeverék 150 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Ázsiai zöldségkeverék 200 g mennyiségében?
Ázsiai zöldségkeverék 200 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Ázsiai zöldségkeverék 250 g mennyiségében?
Ázsiai zöldségkeverék 250 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6612 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
