Tudd, mi kerül a tányérodra
Vegyes zöldség
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, főtt, lecsepegtetett
65
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,9 g
Szénhidrát10 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 65 kcal —
- Fehérje 2,9 g 6%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,9 g 10%
- Cukrok 3,1 g —
- Nátrium 35 mg 2%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 214 µg 24%
- C-vitamin 3,2 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- K-vitamin 23,5 µg 20%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 0,85 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 24,1 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 0,82 mg 5%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 51 mg 4%
- Kálium 169 mg 4%
- Cink 0,49 mg 4%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,38 mg 16%
- Szelén 0,3 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 4,3 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 5,7 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 7,2 g | 26 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
- Mexikói stílusú vegyes zöldségmélyfagyasztott, főtt57 kcal / 100 g
- Ázsiai jellegű vegyes zöldségmélyfagyasztott, főtt27 kcal / 100 g
- Ázsiai vegyes zöldségkonzerv, lecsepegtetett22 kcal / 100 g
- Mexikói jellegű vegyes zöldségkonzerv, lecsöpögtetve47 kcal / 100 g
- Vegyes zöldségeksárgarépa, karfiol- és brokkolirózsák, mélyfagyasztott, főtt30 kcal / 100 g
- Zöldségkeverékmexikói, fagyasztott, elkészítetlen85 kcal / 100 g
- Vegyes zöldségek gabonávalfagyasztva vásárolt, főtt122 kcal / 100 g
- Borsó-répa zöldségkeverékmélyfagyasztott, főtt60 kcal / 100 g
- Ázsiai zöldségkeverékfagyasztott, főtt, lecsepegtetett (brokkoli, zöldbab, mini kukorica, cukorborsó, pirospaprika)39 kcal / 100 g
- Leipziger Allerlei zöldségkeverékmélyfagyasztott, főtt61 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vegyes zöldség
Hány kalória van Vegyes zöldség 100 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 100 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 50 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 50 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 150 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 150 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 200 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 200 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 250 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 250 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2272 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
