Tabağınızda ne olduğunu bilin

Zeytin tapenadı

Kalori ve besin değerleri

326
kalorikcal başına 100 g
Protein1,8 g
Karb.5,2 g
Yağ32 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 326 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Karbonhidrat 5,2 g 2%
  • Yağ 32 g 42%
  • Doymuş yağ 4,3 g 22%
  • Lif 3,3 g 12%
  • Şekerler 4,5 g —

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g3261,8 g5,2 g32 g
50 g50 g1630,9 g2,6 g16 g
150 g150 g4892,7 g7,8 g49 g
200 g200 g6523,6 g10 g65 g
250 g250 g8154,5 g13 g81 g

Zeytin tapenadı hakkında sorular

Zeytin tapenadı evde nasıl yapılır?

Çekirdeği çıkarılmış zeytinleri kapari, ançüez ve biraz zeytinyağıyla mutfak robotunda kısa kısa çek; püre değil, hafif taneli kalması güzel olur. Limon suyu ve karabiber ekleyebilirsin; zeytinler tuzluysa ayrıca tuz koyma.

Zeytin tapenadı yaparken hangi zeytini seçmeli?

Çekirdeksiz, etli ve aromalı siyah zeytin kullan; salamurası çok tuzluysa önce sudan geçirip iyice kurula. Yeşil zeytinle de yapılır, ama tadı daha keskin ve rengi daha açık olur.

Zeytin tapenadı buzdolabında nasıl saklanır?

Temiz, kapaklı bir kavanoza alıp buzdolabında sakla ve her seferinde temiz kaşık kullan. Üstünü ince bir zeytinyağı tabakasıyla kaplamak hava temasını azaltır; ev yapımı tapenadı birkaç gün içinde tüket.

Zeytin tapenadı neyle yenir?

Kızarmış ekmeğe sür, sandviçe ekle ya da kraker ve çiğ sebzelerle sun. Izgara balığın, fırında sebzelerin ve haşlanmış patatesin yanında da tuzlu, yoğun bir lezzet verir.

Zeytin tapenadı makarnaya nasıl eklenir?

Makarnayı süzdükten sonra birkaç kaşık tapenadı biraz makarna suyuyla açıp sıcak makarnaya karıştır. Uzun süre pişirme; zeytinin aroması daha belirgin kalır.

Zeytin tapenadında kapari veya ançüez yoksa ne kullanabilirim?

Kapari yerine ince doğranmış kornişon turşu, ançüez yerine de az miktarda tuz ve birkaç damla limon kullanabilirsin. Bu değişiklikler klasik tapenadın tadını birebir vermez, ama zeytinin lezzetini tamamlar.

Zeytin tapenadı ile zeytin ezmesi arasındaki fark nedir?

Zeytin ezmesi çoğunlukla dövülmüş ya da çekilmiş zeytinden yapılır. Tapenade ise zeytine kapari, ançüez, otlar ve zeytinyağı gibi malzemelerin de katıldığı, genellikle daha belirgin ekşi-tuzlu aromalı bir karışımdır.

Kaynak: NEVO (Netherlands) 2612 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç