Tabağınızda ne olduğunu bilin
yumurtalı erişte
Kalori ve besin değerleri
kuru, zenginleştirilmemiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 384 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 68 g 25%
- Yağ 4,4 g 6%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 3,3 g 12%
- Şekerler 1,9 g —
- Sodyum 21 mg 1%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 17 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,37 mg 2%
- K vitamini 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,91 mg 18%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12 vitamini 0,29 µg 12%
- Kolin 78,7 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 35 mg 3%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 58 mg 14%
- Fosfor 241 mg 19%
- Potasyum 244 mg 5%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,3 mg 33%
- Manganez 0,86 mg 37%
- Selenyum 78,8 µg 143%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 14 g | 68 g | 4,4 g |
| 1 porsiyon | 38 g | 146 | 5,4 g | 26 g | 1,7 g |
| 2 porsiyon | 76 g | 292 | 11 g | 52 g | 3,4 g |
| ½ porsiyon | 19 g | 73 | 2,7 g | 13 g | 0,8 g |
| 3 porsiyon | 114 g | 438 | 16 g | 78 g | 5,1 g |
| 4 porsiyon | 152 g | 584 | 22 g | 103 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 7,1 g | 34 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 21 g | 102 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 28 g | 136 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 35 g | 170 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Ispanaklı yumurtalı eriştezenginleştirilmiş, kuru382 kcal / 100 g
- Ince yumurtalı eriştekurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış129 kcal / 100 g
- Kuru yumurtalı erişte377 kcal / 100 g
- Orta boy yumurtalı eriştekurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış166 kcal / 100 g
- Kalın yumurtalı eriştekurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış143 kcal / 100 g
- Yumurtalı makarnaçiğ373 kcal / 100 g
- Makarnakuru, zenginleştirilmiş371 kcal / 100 g
- Kuru yumurtalı makarnaçiğ346 kcal / 100 g
- Asya usulü eriştekuru, buğday ve yumurtalı, sade, çiğ371 kcal / 100 g
- Taze yumurtalı makarnapişmiş, tuz eklenmemiş168 kcal / 100 g
yumurtalı erişte hakkında sorular
yumurtalı erişte ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
yumurtalı erişte ürününün 100 g miktarı 384 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 68 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
yumurtalı erişte ürününün 1 porsiyon (38 g) miktarında kaç kalori var?
yumurtalı erişte ürününün 1 porsiyon (38 g) miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 26 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
yumurtalı erişte ürününün 2 porsiyon (76 g) miktarında kaç kalori var?
yumurtalı erişte ürününün 2 porsiyon (76 g) miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 52 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
yumurtalı erişte ürününün ½ porsiyon (19 g) miktarında kaç kalori var?
yumurtalı erişte ürününün ½ porsiyon (19 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
yumurtalı erişte ürününün 3 porsiyon (114 g) miktarında kaç kalori var?
yumurtalı erişte ürününün 3 porsiyon (114 g) miktarı 438 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 78 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
yumurtalı erişte ürününün 4 porsiyon (152 g) miktarında kaç kalori var?
yumurtalı erişte ürününün 4 porsiyon (152 g) miktarı 584 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 103 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
yumurtalı erişte ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
yumurtalı erişte ürününün 50 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 34 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
yumurtalı erişte ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
yumurtalı erişte ürününün 150 g miktarı 576 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 102 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169755 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
