Tabağınızda ne olduğunu bilin
yumurtalı erişte
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, zenginleştirilmemiş, tuz eklenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 138 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbonhidrat 24 g 9%
- Yağ 2,1 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 165 mg 7%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,09 µg 4%
- Kolin 25,7 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,6 mg 3%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 76 mg 6%
- Potasyum 38 mg 1%
- Çinko 0,65 mg 6%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,32 mg 14%
- Selenyum 23,9 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4,5 g | 24 g | 2,1 g |
| 1 porsiyon | 160 g | 221 | 7,3 g | 38 g | 3,3 g |
| 2 porsiyon | 320 g | 442 | 15 g | 77 g | 6,6 g |
| ½ porsiyon | 80 g | 110 | 3,6 g | 19 g | 1,7 g |
| 3 porsiyon | 480 g | 662 | 22 g | 115 g | 9,9 g |
| 4 porsiyon | 640 g | 883 | 29 g | 153 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2,3 g | 12 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6,8 g | 36 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 9,1 g | 48 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 60 g | 5,2 g |
Benzer yiyecekler
- Ispanaklı yumurtalı eriştezenginleştirilmiş, pişmiş132 kcal / 100 g
- Orta boy yumurtalı eriştekurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış166 kcal / 100 g
- Ince yumurtalı eriştekurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış129 kcal / 100 g
- Buğdaylı yumurtalı eriştehaşlanmış, süzülmüş166 kcal / 100 g
- Kalın yumurtalı eriştekurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış143 kcal / 100 g
- Yumurtalı makarnaçiğ373 kcal / 100 g
- Taze yumurtalı makarnapişmiş, tuz eklenmemiş168 kcal / 100 g
- Makarnakuru, zenginleştirilmiş371 kcal / 100 g
- Kuru yumurtalı makarnadamıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz123 kcal / 100 g
- Yumurtalı ve tereyağlı makarnabuğday, pişmiş, tuzsuz159 kcal / 100 g
yumurtalı erişte hakkında sorular
yumurtalı erişte ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
yumurtalı erişte ürününün 100 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
yumurtalı erişte ürününün 1 porsiyon (160 g) miktarında kaç kalori var?
yumurtalı erişte ürününün 1 porsiyon (160 g) miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 38 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
yumurtalı erişte ürününün 2 porsiyon (320 g) miktarında kaç kalori var?
yumurtalı erişte ürününün 2 porsiyon (320 g) miktarı 442 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 77 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
yumurtalı erişte ürününün ½ porsiyon (80 g) miktarında kaç kalori var?
yumurtalı erişte ürününün ½ porsiyon (80 g) miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 19 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
yumurtalı erişte ürününün 3 porsiyon (480 g) miktarında kaç kalori var?
yumurtalı erişte ürününün 3 porsiyon (480 g) miktarı 662 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 115 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
yumurtalı erişte ürününün 4 porsiyon (640 g) miktarında kaç kalori var?
yumurtalı erişte ürününün 4 porsiyon (640 g) miktarı 883 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 153 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
yumurtalı erişte ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
yumurtalı erişte ürününün 50 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 12 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
yumurtalı erişte ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
yumurtalı erişte ürününün 150 g miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 36 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169762 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
