Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yulaf kurabiyesi
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
411
kalorikcal başına 100 g
Protein9,5 g
Karb.61 g
Yağ16 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 411 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Karbonhidrat 61 g 22%
- Yağ 16 g 20%
- Doymuş yağ 6,8 g 34%
- Lif 6,8 g 24%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 175 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 115 µg 13%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,71 mg 5%
- K vitamini 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,91 mg 76%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Biyotin (B7) 16,5 µg 55%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 45 mg 3%
- Demir 3,2 mg 18%
- Magnezyum 99 mg 24%
- Fosfor 338 mg 27%
- Potasyum 326 mg 7%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,32 mg 36%
- Manganez 3,2 mg 138%
- Selenyum 3 µg 5%
- İyot 4 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 9,5 g | 61 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 31 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 14 g | 92 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 19 g | 123 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 24 g | 154 g | 40 g |
Benzer yiyecekler
- Yulaflı kekev yapımı350 kcal / 100 g
- Yulaflü kurabiyeev yapımı, kuru üzümsüz447 kcal / 100 g
- Yulaflı bisküvi448 kcal / 100 g
- Yulaf ezmeli kurabiyeticari olarak hazırlanmış, normal450 kcal / 100 g
- Ev yapımı yulaflı kurabiyekuru üzümlü435 kcal / 100 g
- Tam buğday bisküvisiev yapımı369 kcal / 100 g
- Bisküvisade, ev yapımı471 kcal / 100 g
- Flapjackev yapımı464 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı krakerev yapımı421 kcal / 100 g
- Ev yapımı zencefilli bisküvizencefilli, ev yapımı459 kcal / 100 g
Yulaf kurabiyesi hakkında sorular
Yulaf kurabiyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 100 g miktarı 411 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 61 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 50 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 31 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 150 g miktarı 617 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 92 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 200 g miktarı 822 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 123 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Yulaf kurabiyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf kurabiyesi ürününün 250 g miktarı 1028 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 154 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-1100 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
