Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam buğdaylı kraker
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
421
kalorikcal başına 100 g
Protein9,8 g
Karb.77 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 421 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbonhidrat 77 g 28%
- Yağ 11 g 13%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 5,4 g 19%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 161 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,49 mg 10%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Biyotin (B7) 4,2 µg 14%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 80 mg 6%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 161 mg 13%
- Potasyum 230 mg 5%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,23 mg 26%
- Manganez 1,2 mg 52%
- Selenyum 3 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,8 g | 77 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,9 g | 38 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 15 g | 115 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 20 g | 153 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 25 g | 192 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğday bisküvisiev yapımı369 kcal / 100 g
- Tam buğda krakeri427 kcal / 100 g
- Yulaf kurabiyesiev yapımı411 kcal / 100 g
- Kırık buğday krakerisade410 kcal / 100 g
- İnce tam buğday krakeritüm aromalar455 kcal / 100 g
- Örgü tam buğday krakerisade434 kcal / 100 g
- Çok tahıllı tam buğday krakeriketen tohumu ve ballı454 kcal / 100 g
- Standart atıştırmalık krakertam buğdaylı463 kcal / 100 g
- Ev yapımı zencefilli bisküvizencefilli, ev yapımı459 kcal / 100 g
- Kornmo tam buğday krakertam buğday unu420 kcal / 100 g
Tam buğdaylı kraker hakkında sorular
Tam buğdaylı kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı kraker ürününün 100 g miktarı 421 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 77 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Tam buğdaylı kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı kraker ürününün 50 g miktarı 211 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 38 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Tam buğdaylı kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı kraker ürününün 150 g miktarı 632 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 115 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Tam buğdaylı kraker ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı kraker ürününün 200 g miktarı 842 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 153 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Tam buğdaylı kraker ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı kraker ürününün 250 g miktarı 1053 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 192 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-1134 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
