Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 148 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Karbonhidrat 1 g 0%
  • Yağ 15 g 19%
  • Lif 3 g 11%
  • Şekerler 1 g —

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1480,8 g1 g15 g
50 g50 g740,4 g0,5 g7,5 g
150 g150 g2221,2 g1,5 g23 g
200 g200 g2961,6 g2 g30 g
250 g250 g3702 g2,5 g38 g

Yeşil zeytin hakkında sorular

Yeşil zeytin çiğ yenir mi?

Dalından yeni koparılmış zeytin çok acıdır; yenmeden önce acılığı giderilmek üzere salamura edilir veya başka yöntemlerle işlenir. Sofralık yeşil zeytini çekirdeğini çıkararak ya da bütün hâlde yiyebilirsin.

Yeşil zeytinin tuzunu azaltmak için ne yapmalı?

Yiyeceğin kadarını süzgece alıp soğuk suyla durula; daha az tuzlu olmasını istiyorsan kısa süre suda bekletip suyunu dök. Uzun süre suda bırakmak zeytinin aromasını da azaltır.

Açılmış yeşil zeytin nasıl saklanır?

Zeytinleri temiz, kapaklı bir kaba al ve salamuranın içinde kalmalarını sağla; kabı buzdolabında tut. Her seferinde temiz bir kaşık kullan, kötü koku, küf veya belirgin bozulma görürsen tüketme.

Yeşil zeytin hangi yemeklerde kullanılır?

Çekirdeğini çıkarıp dilimleyerek zeytinli poğaça ve ekmek hamuruna, salatalara veya makarnaya ekleyebilirsin. Sıcak yemeğe koyacaksan pişmenin sonlarına doğru ekle; uzun süre kaynatmak zeytini yumuşatıp tadını baskınlaştırabilir.

Yeşil zeytin ile siyah zeytin arasındaki fark nedir?

Yeşil zeytin genellikle tam olgunlaşmadan, siyah zeytin ise olgunlaştığında toplanır; renk ve tat farkı bundan kaynaklanır. İşleme yöntemi de lezzeti ve dokuyu etkileyebilir, bu yüzden salamurası ve çeşidi benzer olmayan zeytinleri yalnızca renklerine bakarak karşılaştırma.

Çekirdekli yeşil zeytin çocuklara verilir mi?

Zeytin çekirdeği boğulma riski yaratabilir; küçük çocuklara çekirdeksiz, yumuşak zeytini küçük parçalara bölerek ve otururken ver. Çekirdeği çıkarırken içinde parça kalmadığını kontrol et.

Yeşil zeytinin çekirdeği nasıl kolay çıkarılır?

Zeytini kesme tahtasına koyup geniş bir bıçağın düz yüzüyle hafifçe bastır; zeytin çatlayınca çekirdeği parmaklarınla çıkarabilirsin. Zeytin ezilmeden düzgün kalsın istiyorsan küçük bir zeytin çekirdeği çıkarıcı kullan.

Kaynak: CREA (Italy) 008820 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç