Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yeşil zeytin
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 148 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbonhidrat 1 g 0%
- Yağ 15 g 19%
- Lif 3 g 11%
- Şekerler 1 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 0,8 g | 1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 0,4 g | 0,5 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 1,2 g | 1,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 1,6 g | 2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 2 g | 2,5 g | 38 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil zeytinlersalamurada, süzülmüş, etli kısım ve kabuk103 kcal / 100 g
- Sofralık zeytinkonserve edilmiş277 kcal / 100 g
- Zeytin894 kcal / 100 g
- Yeşil salamura zeytinkonserve veya şişede145 kcal / 100 g
- Siyah zeytin176 kcal / 100 g
- Giarrafa zeytini192 kcal / 100 g
- Nocellara del Belice zeytini211 kcal / 100 g
- Olgunlaşmamış zeytinkonserve, süzülmüş140 kcal / 100 g
- Zeytinyağı900 kcal / 100 g
Yeşil zeytin hakkında sorular
Yeşil zeytin çiğ yenir mi?
Dalından yeni koparılmış zeytin çok acıdır; yenmeden önce acılığı giderilmek üzere salamura edilir veya başka yöntemlerle işlenir. Sofralık yeşil zeytini çekirdeğini çıkararak ya da bütün hâlde yiyebilirsin.
Yeşil zeytinin tuzunu azaltmak için ne yapmalı?
Yiyeceğin kadarını süzgece alıp soğuk suyla durula; daha az tuzlu olmasını istiyorsan kısa süre suda bekletip suyunu dök. Uzun süre suda bırakmak zeytinin aromasını da azaltır.
Açılmış yeşil zeytin nasıl saklanır?
Zeytinleri temiz, kapaklı bir kaba al ve salamuranın içinde kalmalarını sağla; kabı buzdolabında tut. Her seferinde temiz bir kaşık kullan, kötü koku, küf veya belirgin bozulma görürsen tüketme.
Yeşil zeytin hangi yemeklerde kullanılır?
Çekirdeğini çıkarıp dilimleyerek zeytinli poğaça ve ekmek hamuruna, salatalara veya makarnaya ekleyebilirsin. Sıcak yemeğe koyacaksan pişmenin sonlarına doğru ekle; uzun süre kaynatmak zeytini yumuşatıp tadını baskınlaştırabilir.
Yeşil zeytin ile siyah zeytin arasındaki fark nedir?
Yeşil zeytin genellikle tam olgunlaşmadan, siyah zeytin ise olgunlaştığında toplanır; renk ve tat farkı bundan kaynaklanır. İşleme yöntemi de lezzeti ve dokuyu etkileyebilir, bu yüzden salamurası ve çeşidi benzer olmayan zeytinleri yalnızca renklerine bakarak karşılaştırma.
Çekirdekli yeşil zeytin çocuklara verilir mi?
Zeytin çekirdeği boğulma riski yaratabilir; küçük çocuklara çekirdeksiz, yumuşak zeytini küçük parçalara bölerek ve otururken ver. Çekirdeği çıkarırken içinde parça kalmadığını kontrol et.
Yeşil zeytinin çekirdeği nasıl kolay çıkarılır?
Zeytini kesme tahtasına koyup geniş bir bıçağın düz yüzüyle hafifçe bastır; zeytin çatlayınca çekirdeği parmaklarınla çıkarabilirsin. Zeytin ezilmeden düzgün kalsın istiyorsan küçük bir zeytin çekirdeği çıkarıcı kullan.
Kaynak: CREA (Italy) 008820 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç