Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yağsız çikolatalı süt
Kalori ve besin değerleri
a vitamini ve d vitamini ilaveli
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 67 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 0 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 8,4 g —
- Sodyum 79 mg 3%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 64 µg 7%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 1,1 µg 6%
- E vitamini 0,04 mg 0%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 0,16 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0,32 µg 13%
- Kolin 15,6 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 127 mg 10%
- Demir 0,27 mg 2%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 101 mg 8%
- Potasyum 182 mg 4%
- Çinko 0,41 mg 4%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,06 mg 3%
- Selenyum 1,9 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,4 g | 14 g | 0 g |
| 1 porsiyon | 250 g | 168 | 8,5 g | 34 g | 0 g |
| 2 porsiyon | 500 g | 335 | 17 g | 67 g | 0 g |
| ½ porsiyon | 125 g | 84 | 4,2 g | 17 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 750 g | 503 | 25 g | 101 g | 0 g |
| 4 porsiyon | 1000 g | 670 | 34 g | 135 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 6,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,1 g | 20 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6,8 g | 27 g | 0 g |
Benzer yiyecekler
- Düşük yağlı çikolatalı sütA ve D vitamini ilaveli64 kcal / 100 g
- Ticari yarım yağlı sıvı çikolatalı süta vitamini ve d vitamini ilaveli76 kcal / 100 g
- Ticari tam yağlı sıvı çikolatalı süta vitamini ve d vitamini ilaveli83 kcal / 100 g
- Çikolatalı sıvı sütşeker ilavesiz, %1 yağlı36 kcal / 100 g
- Yağsız sütsıvı, %0.1 yağ33 kcal / 100 g
- Çikolatalı sütsıvı, yağsız55 kcal / 100 g
- Yarım yağlı çikolatalı sütyarım yağlı, çikolata aromalı, D vitamini48 kcal / 100 g
- Tam yağlı çikolatalı sütçikolata tozlu (%10), şekersiz98 kcal / 100 g
- Az yağlı sütlü içecekkakaolu, şekersiz69 kcal / 100 g
- Az yağlı çikolatalı sütinek sütünden46 kcal / 100 g
Yağsız çikolatalı süt hakkında sorular
Yağsız çikolatalı süt nasıl ısıtılır?
Küçük bir tencerede kısık ateşte, buhar çıkıp kenarlarında küçük kabarcıklar görünene kadar ısıt; kaynatma, yoksa süt taşabilir ve kakao dibe çöker. Isınırken çırpma teliyle karıştır.
Yağsız çikolatalı süt soğuk mu, sıcak mı içilir?
İkisi de olur: soğuk içeceksen bardağa dökmeden önce kutuyu çalkala; sıcak içeceksen yavaşça ısıtıp karıştır. Buzlu kahveye de süt yerine ekleyebilirsin.
Yağsız çikolatalı sütle ne yapılır?
Yulaf lapasına, muzlu smoothie’ye veya soğuk kahveye ekleyebilirsin. Puding ya da sıcak çikolata hazırlarken de süt yerine kullan; içeceğin zaten tatlı olduğu için tarifteki şekeri azalt.
Yağsız çikolatalı süt nasıl saklanır?
Açılmamış kutuyu ambalajında belirtilen koşullarda sakla; açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabına koy ve birkaç gün içinde tüket. Buzdolabında uzun süre kapı rafında bırakmak yerine daha soğuk bir rafta tut.
Yağsız çikolatalı süt yerine ne kullanılır?
Benzer kakaolu tat için düşük yağlı çikolatalı süt kullanabilirsin; yağsız çeşitte 0 g yağ varken düşük yağlı çeşitte 1,11 g bulunur. Sade yağsız süte kakao eklemek de işe yarar, ancak tatlılığı için ayrıca şeker gerekebilir.
Yağsız çikolatalı süt ile yağsız süt arasındaki fark nedir?
Yağsız çikolatalı süt, kakaonun yanı sıra genellikle tatlandırıcı içerir; bu yüzden 100 g’ında 8,4 g şeker bulunurken yağsız sütte 4,96 g karbonhidrat vardır. Yağsız süt 34 kcal, yağsız çikolatalı süt ise 67 kcal içerir.
Yağsız çikolatalı süt laktoz içerir mi?
Evet; yağsız olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez, çünkü temelinde süt vardır. Laktozsuz bir seçenek arıyorsan ürünün özellikle laktozsuz olarak belirtilmiş olmasına dikkat et.
Yağsız çikolatalı süt çocuklara verilir mi?
Süt içebilen çocuklar için verilebilir; ancak kakaolu süt tatlandırılmış olabileceğinden günlük içecek olarak sade sütü sürekli bununla değiştirmemek iyi olur. Küçük çocuklara bardakta ver ve boğulma riskini azaltmak için biberonla yatağa bırakma.
Kaynak: USDA FoodData Central 171303 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
