Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yaban mersinli ekmek lapası
Kalori ve besin değerleri
çavdar ekmeği, irmik
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 66 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1 g 3%
- Şekerler 8,8 g —
- Sodyum 97,6 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,14 µg 0%
- C vitamini 1,1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,28 mg 2%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,16 mg 1%
- B6 vitamini 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 4,6 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 8,1 mg 1%
- Demir 0,23 mg 1%
- Magnezyum 5,4 mg 1%
- Fosfor 17,6 mg 1%
- Potasyum 34 mg 1%
- Çinko 0,16 mg 1%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Manganez 0,63 mg 27%
- Selenyum 0,67 µg 1%
- İyot 6,8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0,9 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,5 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1,4 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1,8 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 2,3 g | 36 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Turna yemişli çavdar lapasıtuzlu, şekersiz51 kcal / 100 g
- Arpa lapasıarpa şehriyesi, yaban mersini, şeker, tuz74 kcal / 100 g
- Graham meyveli lapasısu, yaban mersini, şeker, tuz69 kcal / 100 g
- Rye berry porridgewater, lingonberry, sugar, salt66 kcal / 100 g
- İrmik lapasıtam tahıllı irmik, süt79 kcal / 100 g
- Orman meyveli irmik pudingiRisifrutti orman meyveli irmik pudingi142 kcal / 100 g
- Lingonberry semolina porridgewhipped69 kcal / 100 g
- Yulaf ve çavdar lapasısu, tuz42 kcal / 100 g
- Çavdar lapasıçavdar unu, su, tuz19 kcal / 100 g
- Tam tahıllı irmik çorbasıtam tahıllı irmik, sütlü64 kcal / 100 g
Yaban mersinli ekmek lapası hakkında sorular
Yaban mersinli ekmek lapası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yaban mersinli ekmek lapası ürününün 100 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Yaban mersinli ekmek lapası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yaban mersinli ekmek lapası ürününün 50 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Yaban mersinli ekmek lapası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yaban mersinli ekmek lapası ürününün 150 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Yaban mersinli ekmek lapası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yaban mersinli ekmek lapası ürününün 200 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Yaban mersinli ekmek lapası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yaban mersinli ekmek lapası ürününün 250 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 36 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 1022 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
