Tabağınızda ne olduğunu bilin
İrmik lapası
Kalori ve besin değerleri
tam tahıllı irmik, süt
79
kalorikcal başına 100 g
Protein4,1 g
Karb.11 g
Yağ1,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 79 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 1,6 g 2%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0,6 g 2%
- Şekerler 4,8 g —
- Sodyum 230 mg 10%
- Kolesterol 6,3 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11,4 µg 1%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0,98 µg 5%
- E vitamini 0,05 mg 0%
- K vitamini 0,62 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,21 mg 1%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 6,2 µg 2%
- B12 vitamini 0,35 µg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 121 mg 9%
- Demir 0,19 mg 1%
- Magnezyum 25,3 mg 6%
- Fosfor 128 mg 10%
- Potasyum 191 mg 4%
- Çinko 0,81 mg 7%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,42 mg 18%
- Selenyum 3,6 µg 6%
- İyot 26,4 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,1 g | 11 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 5,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 6,1 g | 17 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 8,2 g | 23 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 10 g | 29 g | 4 g |
Benzer yiyecekler
- Çikolatalı irmik lapasısütlü, tuzsuz94 kcal / 100 g
- Kayısılı irmik lapasıçırpılmış, tuzsuz78 kcal / 100 g
- Mamonia irmik lapasışekerli, ör. Suriye mamoniası75 kcal / 100 g
- Hızlı irmik lapasısıcak, hazırlanmış52 kcal / 100 g
- Tam tahıllı irmik çorbasıtam tahıllı irmik, sütlü64 kcal / 100 g
- İrmik çorbasısütlü, tuzlu64 kcal / 100 g
- Arpa lapasıarpa kırması, süt, tuz94 kcal / 100 g
- İrmik pudingi138 kcal / 100 g
- Darı lapasısüt65 kcal / 100 g
- Pirinç lapasıtam tahıllı pirinç, süt, tuz96 kcal / 100 g
İrmik lapası hakkında sorular
İrmik lapası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
İrmik lapası ürününün 100 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
İrmik lapası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
İrmik lapası ürününün 50 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
İrmik lapası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
İrmik lapası ürününün 150 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 17 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
İrmik lapası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
İrmik lapası ürününün 200 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 23 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
İrmik lapası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
İrmik lapası ürününün 250 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 29 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 1285 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
