Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yulaf ve çavdar lapası
Kalori ve besin değerleri
su, tuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 42 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbonhidrat 7 g 3%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 188 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,03 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- K vitamini 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5,2 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 8,5 mg 1%
- Demir 0,52 mg 3%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 48,1 mg 4%
- Potasyum 54,4 mg 1%
- Çinko 0,39 mg 4%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,43 mg 19%
- Selenyum 1,1 µg 2%
- İyot 14,6 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1,4 g | 7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,7 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2,1 g | 11 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 2,8 g | 14 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3,5 g | 18 g | 1,5 g |
Benzer yiyecekler
- Yulaf lapasıyulaf ezmesi, su, tuz48 kcal / 100 g
- Çavdar lapasıçavdar unu, su, tuz19 kcal / 100 g
- Dört tahıllı lapasu, tuz44 kcal / 100 g
- Çok tahıllı lapatohumlar, su, tuz47 kcal / 100 g
- Turna yemişli çavdar lapasıtuzlu, şekersiz51 kcal / 100 g
- Karabuğday lapasısu, tuz62 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, water, salt34 kcal / 100 g
- Arpa lapasıarpa kırması, su, tuz47 kcal / 100 g
- Karışık gevrek lapasısu, tuzsuz30 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
Yulaf ve çavdar lapası hakkında sorular
Yulaf ve çavdar lapası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf ve çavdar lapası ürününün 100 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Yulaf ve çavdar lapası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf ve çavdar lapası ürününün 50 g miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Yulaf ve çavdar lapası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf ve çavdar lapası ürününün 150 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Yulaf ve çavdar lapası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf ve çavdar lapası ürününün 200 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 14 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Yulaf ve çavdar lapası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf ve çavdar lapası ürününün 250 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 34951 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
