Tabağınızda ne olduğunu bilin
Uzun taneli beyaz pirinç
Kalori ve besin değerleri
normal, çiğ, zenginleştirilmemiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 365 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbonhidrat 79 g 29%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 20%
- B6 vitamini 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 5,8 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potasyum 115 mg 2%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,22 mg 24%
- Manganez 1,1 mg 47%
- Selenyum 15,1 µg 27%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 7,1 g | 79 g | 0,7 g |
| 1 porsiyon | 185 g | 675 | 13 g | 146 g | 1,2 g |
| 2 porsiyon | 370 g | 1351 | 26 g | 291 g | 2,4 g |
| ½ porsiyon | 92,5 g | 338 | 6,6 g | 73 g | 0,6 g |
| 3 porsiyon | 555 g | 2026 | 40 g | 437 g | 3,7 g |
| 4 porsiyon | 740 g | 2701 | 53 g | 582 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,6 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 11 g | 118 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 14 g | 157 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 18 g | 197 g | 1,7 g |
Benzer yiyecekler
- Normal uzun taneli beyaz pirinçkuru365 kcal / 100 g
- Parboiled uzun taneli beyaz pirinç kuru, kuru374 kcal / 100 g
- Ön pişmiş veya hazır uzun taneli beyaz pirinçzenginleştirilmiş, kuru380 kcal / 100 g
- Parboiled uzun taneli beyaz pirinç pişmiş, pişmiş123 kcal / 100 g
- Önceden pişmiş veya hazır uzun taneli beyaz pirinçzenginleştirilmiş, hazırlanmış124 kcal / 100 g
- Uzun taneli pirinçbeyaz, parboiled, zenginleştirilmemiş, kuru374 kcal / 100 g
- Orta taneli beyaz pirinççiğ, zenginleştirilmiş360 kcal / 100 g
- Kısa taneli beyaz pirinççiğ, zenginleştirilmemiş358 kcal / 100 g
- Beyaz pirinççiğ350 kcal / 100 g
- Beyaz pirinç unuzenginleştirilmemiş366 kcal / 100 g
Uzun taneli beyaz pirinç hakkında sorular
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 100 g miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 79 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 1 porsiyon (185 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 1 porsiyon (185 g) miktarı 675 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 146 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 2 porsiyon (370 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 2 porsiyon (370 g) miktarı 1351 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 291 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün ½ porsiyon (92,5 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün ½ porsiyon (92,5 g) miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 73 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 3 porsiyon (555 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 3 porsiyon (555 g) miktarı 2026 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 437 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 4 porsiyon (740 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 4 porsiyon (740 g) miktarı 2701 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 582 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 50 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 39 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 150 g miktarı 548 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 118 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169756 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
