Tabağınızda ne olduğunu bilin
Uzun taneli beyaz pirinç
Kalori ve besin değerleri
normal, pişmiş, zenginleştirilmiş, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 130 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbonhidrat 28 g 10%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0,4 g 1%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 382 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,04 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 2,1 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 43 mg 3%
- Potasyum 35 mg 1%
- Çinko 0,49 mg 4%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,47 mg 21%
- Selenyum 7,5 µg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 1 porsiyon | 158 g | 205 | 4,3 g | 44 g | 0,4 g |
| 2 porsiyon | 316 g | 411 | 8,5 g | 88 g | 0,9 g |
| ½ porsiyon | 79 g | 103 | 2,1 g | 22 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 474 g | 616 | 13 g | 132 g | 1,3 g |
| 4 porsiyon | 632 g | 822 | 17 g | 176 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4 g | 42 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5,4 g | 56 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6,7 g | 69 g | 0,7 g |
Benzer yiyecekler
- Normal uzun taneli beyaz pirinçpişmiş, tuz eklenmiş130 kcal / 100 g
- Parboiled uzun taneli beyaz pirinç pişmiş, pişmiş123 kcal / 100 g
- Önceden pişmiş veya hazır uzun taneli beyaz pirinçzenginleştirilmiş, hazırlanmış124 kcal / 100 g
- Ön pişmiş veya hazır uzun taneli beyaz pirinçzenginleştirilmiş, kuru380 kcal / 100 g
- Parboiled uzun taneli beyaz pirinç kuru, kuru374 kcal / 100 g
- Uzun taneli pirinçbeyaz, parboiled, zenginleştirilmiş, pişmiş123 kcal / 100 g
- Orta taneli beyaz pirinççiğ, zenginleştirilmiş360 kcal / 100 g
- Kısa taneli beyaz pirinççiğ, zenginleştirilmemiş358 kcal / 100 g
- Beyaz pirinççiğ350 kcal / 100 g
- Pişmiş orta taneli beyaz pirinçpişmiş130 kcal / 100 g
Uzun taneli beyaz pirinç hakkında sorular
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 100 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 28 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 1 porsiyon (158 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 1 porsiyon (158 g) miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 44 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 2 porsiyon (316 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 2 porsiyon (316 g) miktarı 411 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 88 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün ½ porsiyon (79 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün ½ porsiyon (79 g) miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 3 porsiyon (474 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 3 porsiyon (474 g) miktarı 616 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 132 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 4 porsiyon (632 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 4 porsiyon (632 g) miktarı 822 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 176 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 150 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 42 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169753 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
