Tabağınızda ne olduğunu bilin
Uzun taneli beyaz pirinç
Kalori ve besin değerleri
önceden pişmiş veya hazır, zenginleştirilmiş, hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 124 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbonhidrat 26 g 10%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0,6 g 2%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,06 mg 1%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 2,1 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 5 mg 1%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potasyum 9 mg 0%
- Çinko 0,49 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,34 mg 15%
- Selenyum 4,8 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2,2 g | 26 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon | 165 g | 205 | 3,6 g | 43 g | 0,8 g |
| 2 porsiyon | 330 g | 409 | 7,2 g | 86 g | 1,7 g |
| ½ porsiyon | 82,5 g | 102 | 1,8 g | 22 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 495 g | 614 | 11 g | 130 g | 2,5 g |
| 4 porsiyon | 660 g | 818 | 14 g | 173 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3,3 g | 39 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4,4 g | 52 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5,5 g | 65 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Önceden pişmiş veya hazır uzun taneli beyaz pirinçzenginleştirilmiş, hazırlanmış124 kcal / 100 g
- Ön pişmiş veya hazır uzun taneli beyaz pirinçzenginleştirilmiş, kuru380 kcal / 100 g
- Normal uzun taneli beyaz pirinçpişmiş130 kcal / 100 g
- Parboiled uzun taneli beyaz pirinç pişmiş, pişmiş123 kcal / 100 g
- Parboiled uzun taneli beyaz pirinç kuru, kuru374 kcal / 100 g
- Uzun taneli pirinçbeyaz, önceden pişmiş veya hazır, zenginleştirilmiş, kuru380 kcal / 100 g
- Orta taneli beyaz pirinççiğ, zenginleştirilmiş360 kcal / 100 g
- Kısa taneli beyaz pirinççiğ, zenginleştirilmemiş358 kcal / 100 g
- Parboiled beyaz pirinçpişmiş, tuz eklenmemiş146 kcal / 100 g
- Beyaz pirinççiğ350 kcal / 100 g
Uzun taneli beyaz pirinç hakkında sorular
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 100 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 1 porsiyon (165 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 1 porsiyon (165 g) miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 43 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 2 porsiyon (330 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 2 porsiyon (330 g) miktarı 409 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 86 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün ½ porsiyon (82,5 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün ½ porsiyon (82,5 g) miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 3 porsiyon (495 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 3 porsiyon (495 g) miktarı 614 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 130 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 4 porsiyon (660 g) miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 4 porsiyon (660 g) miktarı 818 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 173 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Uzun taneli beyaz pirinç ürününün 150 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 39 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169710 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
