Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tofu mayonezi
Kalori ve besin değerleri
ile yapılan
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 322 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbonhidrat 2 g 1%
- Yağ 32 g 41%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 773 mg 34%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,4 mg 16%
- K vitamini 53,4 µg 45%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,12 mg 2%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 26,2 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 53 mg 4%
- Demir 0,27 mg 2%
- Magnezyum 52 mg 12%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potasyum 66 mg 1%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,4 mg 17%
- Selenyum 1,6 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 6 g | 2 g | 32 g |
| 1 porsiyon | 15 g | 48 | 0,9 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 2 porsiyon | 30 g | 97 | 1,8 g | 0,6 g | 9,5 g |
| ½ porsiyon | 7,5 g | 24 | 0,4 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 3 porsiyon | 45 g | 145 | 2,7 g | 0,9 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 60 g | 193 | 3,6 g | 1,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3 g | 1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 8,9 g | 2,9 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 12 g | 3,9 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 15 g | 4,9 g | 80 g |
Benzer yiyecekler
- Tofulu mayonezli salata sosumayonez, tofu ile yapılan322 kcal / 100 g
- Vegan mayoneztuzlu623 kcal / 100 g
- Mayonezdüşük sodyumlu, düşük kalorili veya diyet231 kcal / 100 g
- Zeytinyağlı mayonezyağı azaltılmış, ile361 kcal / 100 g
- Ayçiçek yağlı mayonez697 kcal / 100 g
- Soya yağlı mayonez707 kcal / 100 g
- Light mayonez296 kcal / 100 g
- Lactonese mayoneziyumurtasız, ev yapımı521 kcal / 100 g
- Mayonez sosukolesterolsüz688 kcal / 100 g
Tofu mayonezi hakkında sorular
Tofu mayonezi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tofu mayonezi ürününün 100 g miktarı 322 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 2 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Tofu mayonezi ürününün 1 porsiyon (15 g) miktarında kaç kalori var?
Tofu mayonezi ürününün 1 porsiyon (15 g) miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Tofu mayonezi ürününün 2 porsiyon (30 g) miktarında kaç kalori var?
Tofu mayonezi ürününün 2 porsiyon (30 g) miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Tofu mayonezi ürününün ½ porsiyon (7,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tofu mayonezi ürününün ½ porsiyon (7,5 g) miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Tofu mayonezi ürününün 3 porsiyon (45 g) miktarında kaç kalori var?
Tofu mayonezi ürününün 3 porsiyon (45 g) miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Tofu mayonezi ürününün 4 porsiyon (60 g) miktarında kaç kalori var?
Tofu mayonezi ürününün 4 porsiyon (60 g) miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Tofu mayonezi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tofu mayonezi ürününün 50 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 1 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Tofu mayonezi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tofu mayonezi ürününün 150 g miktarı 483 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167695 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
