Tabağınızda ne olduğunu bilin
Taze soğutulmuş sade makarna
Kalori ve besin değerleri
satın alındığı şekliyle
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 288 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbonhidrat 55 g 20%
- Yağ 2,3 g 3%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 2,4 g 8%
- Sodyum 26 mg 1%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 0,54 mg 11%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 176 µg 44%
- B12 vitamini 0,31 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 3,4 mg 19%
- Magnezyum 46 mg 11%
- Fosfor 163 mg 13%
- Potasyum 179 mg 4%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,23 mg 25%
- Manganez 0,55 mg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 11 g | 55 g | 2,3 g |
| 1 porsiyon | 128 g | 369 | 15 g | 70 g | 2,9 g |
| 2 porsiyon | 256 g | 737 | 29 g | 140 g | 5,9 g |
| ½ porsiyon | 64 g | 184 | 7,2 g | 35 g | 1,5 g |
| 3 porsiyon | 384 g | 1106 | 43 g | 210 g | 8,8 g |
| 4 porsiyon | 512 g | 1475 | 58 g | 280 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,7 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 17 g | 82 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 23 g | 110 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 28 g | 137 g | 5,8 g |
Benzer yiyecekler
- Taze soğutulmuş ıspanaklı makarnasatın alındığı şekliyle289 kcal / 100 g
- Sade taze makarnapişmemiş240 kcal / 100 g
- Taze makarnaendüstriyel olarak üretilmiş, çiğ, Brezilya277 kcal / 100 g
- Normal makarnahaşlanmış, tuz eklenmemiş167 kcal / 100 g
- Makarnaspagetti, makarna, zenginleştirilmemiş, kuru371 kcal / 100 g
- Buğday makarnasıyumurtasız, pişmiş, tuzsuz125 kcal / 100 g
- Sade beyaz makarnahaşlanmış, ilave tuzsuz137 kcal / 100 g
- Yumurtasız taze makarnataze, haşlanmış82 kcal / 100 g
Taze soğutulmuş sade makarna hakkında sorular
Taze soğutulmuş sade makarna ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Taze soğutulmuş sade makarna ürününün 100 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 55 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Taze soğutulmuş sade makarna ürününün 1 porsiyon (128 g) miktarında kaç kalori var?
Taze soğutulmuş sade makarna ürününün 1 porsiyon (128 g) miktarı 369 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 70 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Taze soğutulmuş sade makarna ürününün 2 porsiyon (256 g) miktarında kaç kalori var?
Taze soğutulmuş sade makarna ürününün 2 porsiyon (256 g) miktarı 737 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 140 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Taze soğutulmuş sade makarna ürününün ½ porsiyon (64 g) miktarında kaç kalori var?
Taze soğutulmuş sade makarna ürününün ½ porsiyon (64 g) miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 35 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Taze soğutulmuş sade makarna ürününün 3 porsiyon (384 g) miktarında kaç kalori var?
Taze soğutulmuş sade makarna ürününün 3 porsiyon (384 g) miktarı 1106 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 210 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Taze soğutulmuş sade makarna ürününün 4 porsiyon (512 g) miktarında kaç kalori var?
Taze soğutulmuş sade makarna ürününün 4 porsiyon (512 g) miktarı 1475 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 280 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Taze soğutulmuş sade makarna ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Taze soğutulmuş sade makarna ürününün 50 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 27 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Taze soğutulmuş sade makarna ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Taze soğutulmuş sade makarna ürününün 150 g miktarı 432 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 82 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169727 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
