Tabağınızda ne olduğunu bilin
Taze soğutulmuş sade makarna
Kalori ve besin değerleri
pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 131 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbonhidrat 25 g 9%
- Yağ 1,1 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 1,1 g 4%
- Sodyum 6 mg 0%
- Kolesterol 33 mg 11%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 0,99 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,18 mg 4%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- B12 vitamini 0,14 µg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 63 mg 5%
- Potasyum 24 mg 1%
- Çinko 0,56 mg 5%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,22 mg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,2 g | 25 g | 1,1 g |
| 1 porsiyon | 128 g | 168 | 6,6 g | 32 g | 1,3 g |
| 2 porsiyon | 256 g | 335 | 13 g | 64 g | 2,7 g |
| ½ porsiyon | 64 g | 84 | 3,3 g | 16 g | 0,7 g |
| 3 porsiyon | 384 g | 503 | 20 g | 96 g | 4 g |
| 4 porsiyon | 512 g | 671 | 26 g | 128 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,6 g | 13 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7,7 g | 37 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 10 g | 50 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 62 g | 2,6 g |
Benzer yiyecekler
- Taze soğutulmuş ıspanaklı makarnapişmiş130 kcal / 100 g
- Sade taze makarnapişmiş94 kcal / 100 g
- Taze makarnaendüstriyel olarak üretilmiş, çiğ, Brezilya277 kcal / 100 g
- Normal makarnahaşlanmış, tuz eklenmemiş167 kcal / 100 g
- Pasta assorted type136 kcal / 100 g
- Buğday makarnasıyumurtasız, pişmiş, tuzsuz125 kcal / 100 g
- Doldurulmuş taze makarnapeynirli ve sebzeli (örn. ravioli), pişmiş, önceden paketlenmiş219 kcal / 100 g
- Yarı kepekli makarnahaşlanmış, tuz eklenmemiş173 kcal / 100 g
- Glutenersiz mısır makarnasıpişmiş126 kcal / 100 g
- Yumurtasız taze makarnataze, haşlanmış82 kcal / 100 g
Taze soğutulmuş sade makarna hakkında sorular
Taze soğutulmuş sade makarna kaç dakikada pişer?
Kaynar, tuzlu suya makarnayı ekle ve şerit ya da küçük parça türlerinde genellikle 2–4 dakika haşla; taze makarna kurusundan çok daha çabuk pişer. Pakette süre yazıyorsa onu esas al, ilk dakikadan sonra tadına bakıp süz.
Taze soğutulmuş sade makarnayı pişirirken birbirine yapışmaması için ne yapmalısın?
Bol suyu kuvvetlice kaynat, makarnayı ekledikten hemen sonra karıştır ve pişince bekletmeden süz. Sosla karıştıracaksan süzdükten sonra sudan geçirme; yüzeyindeki nişasta sosun makarnaya tutunmasına yardım eder.
Taze soğutulmuş sade makarna nasıl saklanır?
Açılmamış paketi buzdolabında, üzerindeki saklama talimatına göre tut; açtıktan sonra hava almayan bir kapta soğukta saklayıp kısa sürede tüket. Daha uzun saklamak için porsiyonlara ayırıp dondurabilir, pişirmeden önce buzdolabında çözdürebilirsin.
Taze soğutulmuş sade makarnayla hangi soslar iyi gider?
Kısa pişen makarnayı pesto, domates sosu veya tereyağı ve adaçayıyla hemen buluştur; biraz haşlama suyu eklemek sosu daha iyi bağlar. Uzun şeritler kremalı mantar sosuna, küçük şekiller ise sebzeli domates sosuna yakışır.
Taze soğutulmuş sade makarna ile normal makarna arasındaki fark nedir?
Taze soğutulmuş sade makarna nemli olduğu için çok kısa sürede pişer; normal makarna kurudur ve haşlanması daha uzun sürer. Verilen besin değerlerinde 100 g taze soğutulmuş sade makarna 131 kcal, normal makarna ise 167 kcal içerir.
Taze soğutulmuş sade makarnanın bir porsiyonu ne kadardır?
Bir öğün için yaklaşık 125 g taze soğutulmuş sade makarna pratik bir porsiyondur; pişince ağırlığı artar. Bu miktar yaklaşık 164 kcal enerji ve 6,4 g protein sağlar.
Taze soğutulmuş sade makarna yumurta içerir mi?
Sade olması yumurta içermediğini garanti etmez; tarif ve üretim biçimi değişebilir. Yumurta alerjin varsa paketin içerik ve alerjen bilgisini kontrol et.
Kaynak: USDA FoodData Central 169728 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
