Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk
Kalori ve besin değerleri
piliç veya kızartmalık tavuk, koyu et, sadece et, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 205 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,7 g 12%
- Doymuş yağ 2,7 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 93 mg 4%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 22 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,27 mg 2%
- K vitamini 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,32 µg 13%
- Kolin 74,4 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Potasyum 240 mg 5%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 18 µg 33%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porsiyon | 140 g | 287 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 280 g | 574 | 77 g | 0 g | 27 g |
| ½ porsiyon | 70 g | 144 | 19 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 porsiyon | 420 g | 861 | 115 g | 0 g | 41 g |
| 4 porsiyon | 560 g | 1148 | 153 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 68 g | 0 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Koyu renk tavuk etipiliç, çiğ125 kcal / 100 g
- Fırında tavuketlik piliç veya kızartmalık tavuk, yalnızca et, pişmiş, fırında kızarmış190 kcal / 100 g
- Tavuk etipiliç, sadece et, fırınlanmış190 kcal / 100 g
- Koyu tavuk etipiliç, kızartılmış239 kcal / 100 g
- Tavuk bagetpiliç, sadece et, koyu et, bud, pişmiş, fırınlanmış155 kcal / 100 g
- Piliçsadece et, fırınlanmış167 kcal / 100 g
- Hindi koyu etibroiler, sadece, fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Koyu hindi etipiliç, yalnızca koyu et, kavrulmuş199 kcal / 100 g
- Hindidişi, sadece et, fırınlanmış182 kcal / 100 g
- Tavuk butpiliç veya kızartmalık tavuk, koyu et, but, et ve deri, pişmiş, yahni229 kcal / 100 g
Tavuk hakkında sorular
Tavuk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 100 g miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarı 574 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Tavuk ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarı 861 kcal içerir; ayrıca 115 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarı 1148 kcal içerir; ayrıca 153 g protein, 0 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Tavuk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk ürününün 150 g miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171069 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
